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顔ダンスとは 笑顔を作る筋肉に特化した表情筋トレーニングです♪
『何もしていない』というキレイな人の真実
こんばんは♪
ゴールデンウィークも終わりましたが
そのお休み中に
とても素敵なお友達に会いました。
私よりお姉さんですが
何もかもが美しくて
ずっと憧れてるSちゃん
美しい人に
美しさの秘訣とか
何かしてますか？って聞くと
『特に何もしていない』
って
言われることが多いのですが
お友達のSちゃんも
会うたびに
ずっとそう言ってました。
だから
私はてっきり何もしていないのだと
思っていて
ズボラで面倒くさがりな私は
あれもこれもできないから
できれば
そこを目指したい！みたいな😆
でもですね
それは
全く違っていました
『ナチュラルに綺麗なのが一番いい』
って言ってて
顔ダンスはされてるのです。
私のたるみがひどかった頃を
知ってるから
会う度に変化してるって
びっくりして
教えて〜ってことで
講師デビューする前に
レッスンの練習に
付き合ってもらったのです。
だから
顔ダンスも
『もうルーティンになってるよ』
って話しから
毎日のルーティンの話しになると
朝と寝る前は白湯
お水は2リットルは飲んでいる
お味噌汁と良質な油を摂る
（一番食生活に気をつけている）
朝晩、簡単なストレッチ
ラジオ体操
私は続かなかったのですがかなり良いそうです！
首にシワができない枕を使ってる
顔を洗う時は水道水で洗わないとか
まだまだ書ききれないほど
たくさんあってね。
『そういうのを
ずっと聞きたかったんだけど〜』
って
言うと
『えっ
だってこれは
特別なことでもなんでもないよ』って
Sちゃんにすると
これが日常
努力でもなく
当たり前にずっと続けている
ルーティンだから
当然のことで
特別なことをやっている感覚では
全くないのです。
すごいでしょ
だから
『特に何もしていない』
と言われる方って
そもそもの
当たり前のレベルが高いからこそ
そう言われるんだろうなと思いました。
本当に何もしなくていいんや
と思っていた
単純な私ですが
お水だけは
同じように
毎日たっぷりと飲んでいます。
皮膚が乾燥すると
ハリと弾力がなくなり
シワだけでなく
たるみを引き起こす原因にもなります。
外側からだけ
どんなに保湿をしても
体内が水分不足なら
皮膚は乾燥してしまうので
水分補給はとっても大事です
前に
お水の大事さを
改めて知って
記事にしたのですが
毎日どのくらい
飲んだのかを
ボトルで
意識するようになったら
ちゃんと飲めるようになりました。
美容ルーティンも
そして
顔ダンスも
楽しく続けられることを
毎日の習慣にすることが
とても大切ですよね。
続けるほどにキレイになれる
日々コツコツ頑張りましょう
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54才 57才
お顔全体が
たるみによって垂れ下がり
間延びしています。
↑↑
初めて投稿するビフォー写真
この凸凹のフェイスライン
頬の肉が垂れ下がり
口横のお肉も垂れて
ブルドッグ顔になってます。
マリオネットラインもほんとひどくて
笑うとほうれい線とつながって
よりくっきりになるから
笑顔の写真は全くなくて‥
顎も梅干しジワでぼこぼこ
たるんと二重あご
（写真じゃわかりにくいですが横から見るとたるんたるんでした）
お顔が下がると
首も埋もれたように短く見えますよね
たるみには
相当悩んできましたが
年齢関係なく
いつからでも
顔ダンスだけで改善することができますよ
バランス良く
お顔全体を引き上げていくことで
たるみによっての色んなお悩みが改善していきます。
♡正しく丁寧に
♡日々コツコツ
♡トータルでバランス良く、まんべんなく
お顔を引き上げる
ぜひ一緒に
顔ダンスで
素敵な笑顔を輝かせていきましょう♪
ご参加を心よりお待ちしております
日本セルフリフティング協会の
ホームページ
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