ご訪問頂きありがとうございます♡
顔ダンスとは、笑顔を作る筋肉に特化した表情筋トレーニングです♪ 
眉間のシワから解放されたい
こんばんは
前回からの続きですが
皆さまのおかげで♡
こちらの記事が
なんと！
記事ランキングで1位になったのです
本当に本当にありがとうございます
ブログのことも
まだよくわかってなくて
昨日1日だけのランクだったみたいですが
教えて頂いて
びっくりしたのと同時に
震えました。
生まれてこのかた
1位なんて何ひとつとったこともない私なので
たとえ
1日であろうと
もう嬉しくて嬉しくて
この年齢でお恥ずかしいのですが
言葉知らずで
何より文章が苦手
拙い文章にもかかわらず
たくさんのいいね♡
687名もの方、
本当にありがとうございます😭😭
そして毎回のいいね♡
フォローして下さってる方も
本当に本当にありがとうございます
どうしても感謝の気持ちをお伝えしたくて
先に書かせて頂きました。
これからも
どうぞどうぞ
よろしくお願いいたします🙇
では
続きです〜
まずは
ただただ
顔ダンスをやっていったのですが
再スタートしたからって
すぐに心も身体も
元気になって
パッとお顔も変身〜〜
なんて
ドラマみたいにはいかないけど
変わっていったことには違いないから
変化したこと
自分がやったことを
これから書いていこうと思います。
この1年ちょっとで
頬が落ちたことで
顔が間延びしたのですが
目の上のくぼみはひどく
こめかみの痩せ
そして
目の下はたるみで
凹んでしまいました。
あと
マリオネットラインもなかったのに
くっきり💦
ライン（シワ）というより
ぷにっとつまめるほどのお肉になり
それが垂れ下がっていました。
おでこのシワはもともとあったけど
増えて深くなり
眉間のシワはなかったのに
くっきりできてしまって
それも深い
悩みが増えた現実でしたが
眉間のシワには正直びっくりしました。
だって
表情を作ることをしてない1年と少し
泣いてるか
『無』の状態
しかめっ面をすることもなければ
携帯さえ見ないから
目を細めたりするような表情もしない
なのになんでーーっと思ったんだけど
鏡を見ながら顔ダンスしてる時に見つけました！
その頃
まだまだ泣くことが度々あったのですが
泣き顔になると眉間にシワがよるのです
そう
いわゆる
表情を作る時のクセなんですが
泣くと眉間にシワって
こんなことあるの⁉︎って
色々調べたら
女優さんでも泣くシーンの時に
やはり眉間にシワがよる人がいらっしゃるのです。
だから表情のクセって
人それぞれ皆んな違うし
それによってシワがよって
定着してしまう。
目を大きく開く時に眉をあげるクセは
おでこにシワがよるのですが
それも表情癖なんですよね。
私は
あくびをしても眉間にシワがよるんです。
あくびってリラックスしてる時にでるはずなのに
どんだけクセが強いの‥‥🤣
これも
自分で鏡見てて見つけたんだけど
この時までは自分がそういう時に
眉間にシワをよせてるなんて思いもしませんでした。
考え事をしてる時にでる人もいれば
目を細めたり、しかめたりする時
あと
寝てる間に
無意識に眉間にシワをよせてる場合もあります。
ストレスを感じてる場合は要注意らしいけど
朝起きた時に
眉間にシワが残ってる場合は
寝てる時かもしれません。
どんな時に
どんな表情癖をしてるかなんて
普段、自分じゃ分からないですものね。
だから
眉間のシワが深くてひどかったのは
ずっと泣いてたからって
この時に発見して
めちゃ納得でした。
やっぱり
自分のお顔って
自分で作ってるんだなって！
だから
まず自分のお顔を知ること
表情癖を知ることもそうだし
そこを意識することはもっと大事だと思います。
長くなりそうなので
また次回に
眉間のシワの解消法をお伝えしますね〜
ikukoの顔ダンスレッスン
2月の日程です
♡ご参加を心よりお待ちしております♡
たるみ改善！
顔の深部の土台を引き上げる
『顔ダンス』の
2月９日（金）13:30〜15:00
詳細・お申し込みはこちら
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詳細・お申し込みはこちら
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2月28日（水）13:30〜15:00
詳細・お申し込みはこちら
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ブラッシュアップレッスン
顔ダンスのレッスンを受けたことがある方のためのレッスンです。
zoomでの（オンラインレッスン）です
2月15日（木）13:00〜14:10
詳細・お申し込みはこちら
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♡ご参加を心よりお待ちしております♡
日本セルフリフティング協会
♡ikukoの講師ページ♡
54才 57才
お顔全体が
たるみによって垂れ下がり
間延びしています。
↑↑
初めて投稿するビフォー写真
この凸凹のフェイスライン
頬の肉が垂れ下がり
口横のお肉も垂れて
ブルドッグ顔になってます。
マリオネットラインもほんとひどくて
笑うとほうれい線とつながって
よりくっきりになるから
笑顔の写真は全くなくて‥
顎も梅干しジワでぼこぼこ
たるんと二重あご
（写真じゃわかりにくいですが横から見るとたるんたるんでした）
お顔が下がると
首も埋もれたように短く見えますよね
たるみには
相当悩んできましたが
年齢関係なく
いつからでも
顔ダンスだけで改善することができますよ
バランス良く
お顔全体を引き上げていくことで
たるみによっての色んなお悩みが改善していきます。
♡正しく丁寧に
♡日々コツコツ
♡トータルでバランス良く、まんべんなく
お顔を引き上げる
ぜひ一緒に
顔ダンスで
素敵な笑顔を輝かせていきましょう♪
ご参加を心よりお待ちしております日本セルフリフティング協会の
ホームページ
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