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顔ダンスとは、笑顔を作る筋肉に特化した表情筋トレーニングです♪ 
更年期と精神的ショックで薄毛の日々！
こんばんは
今日はこちらの続き⬇️
顔ダンスを
再スタートしたところからです。
長くなってしまいました💦
2回に分ければよかったと
投稿してから気付きました(_ _lll)ｽﾐﾏｾﾝ
たるみきった顔
人相まで変わってしまった自分に
戸惑うなか
肉体的にも精神的にもしんどいのに
鏡を見て更に滅入る
お顔は垂れ下がり
身体も10キロぐらい痩せ
食べれなくて痩せてるからガリガリでした
お顔はもともとお肉があるタイプなので
げっそりと言うよりは
それが全て落ちた
垂れ下がった感じ。
この時の写真は
さすがに１枚もないです。
年齢を重ねると
体重の大幅な変動も
たるみには良くないので
気をつけたいとこですよね。
髪は更年期の抜け毛で
かなり薄くなっていたのが
精神的ショックから
ごそっと抜けおち
ハゲてしまった
変わり果てた自分
あっちもこっちもだったので
最初は
正直なところ
もういいかと思う私もいました。
これを全てなんとかしよう
という元気は
心身共にまだなかったから…
でも
ふと
先輩達から聞いてたことが
頭に浮かんできて。。。
『55歳から一気にくるよ』って言葉
なにが？って思うでしょ
老化を一気に感じるってこと。
それまでは
なんやかんや言っても
それなりにいけてたことが
お顔だけでなく
身体や色んな部分に現れてそう感じる
その歳になればわかるよ！
って
言われてたのです。
えっ
えっ
ちょっと待って
私54歳で
もう既にこんなんですけど~~~~
ここから
更に
どう老けていくの⁉︎
何もしなければ
いったいどうなっていくのって
それを考えるだけで
不安で恐ろしかった
これはやっぱり
どうにかしないとあかんって
もう絶対絶対あかんと思って
お金をかけず
まず
できるところから
健やかに綺麗になっていけることを
少しでも
やっていこうと思ったのです
キレイは
健康であってこそ
この時ほんとそう思いました。
もともと面倒くさがりやですが
更年期で
さらに輪をかけて
超~~超面倒くさがりになって。。。
何をするのもおっくうになったから
ズボラな私でもできることを
無理なくやっていこう
そうじゃないと続かないから
私はです😅
まずは
お顔のたるみには顔ダンス
私
一番最初のスタートは
顔の下半分の悩みだけだったのです。
それが
顔を見ない間に
一年と少しの間に
全てが下がりきったわけです。
こうなると
おでこ
目のたるみ
頬から
口元のたるみ
もうお顔全部でしょ
詳しくは
これから書いていきますが
ほんと
どこからやるの？ってなった時に
普通に
顔ダンスの
全てのトレーニングをすることから
スタートしたのですが
顔ダンスをやっていたから
当たり前だと思うでしょ。
でもね
私
本当に本当に
顔ダンスを知っててよかったーーって
この時
心底そう思ったのです。
だって
知らなかったら
このお顔に直面した時
私はどうしたんだろうって……
情報はあふれかえっていても
何が良きで
何をすれば
確実にお顔を変えられるのか
さっぱりわからない
そうなると
もっと
もっと
思い詰めてたと思うのです。
だからって
美容医療はできない
友達もやっている子もいるし
話しもよく聞くから
美容医療を否定する気持ちは
全くないのです。
ただ
私はお金もないし
痛いのが絶対無理だし
怖がりでピアスもできない人なので
リスクのことを考えると
こわくて。
だから
この一番ツラい時に
顔ダンスを知ってて
それも効果があることは
自分なりに
実証済みだったから
希望があった
当たり前のように
すぐスタートできたことで
本当に救われたし
本当にありがたい
と
思えたのです。
お顔のたるみから
顔つきが変わり
人相まで
変わってしまったことは
私には
かなりショックだったから
お顔の垂れ下がった
その部分を
例えば
パーツごとに全部
先生に手術をしてもらったとしても
顔つきや
人相まで思うように戻るのかな？って
素敵な表情は手に入るの？
自分の満足したお顔は出来上がるのかなって
ずっと疑問だったのですよね。
だから
私は
自力でたるみを引き上げて
自分でお顔をデザインする
表情まで変えて
素敵な笑顔になれる顔ダンスが
やっぱり一番だなって思ったのです
ではまた
続きます〜〜
ikukoの顔ダンスレッスン
2月の日程です
♡ご参加を心よりお待ちしております♡
たるみ改善！
顔の深部の土台を引き上げる
『顔ダンス』の
2月９日（金）13:30〜15:00
詳細・お申し込みはこちら
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2月28日（水）13:30〜15:00
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ブラッシュアップレッスン
顔ダンスのレッスンを受けたことがある方のためのレッスンです。
zoomでの（オンラインレッスン）です
2月15日（木）13:00〜14:10
詳細・お申し込みはこちら
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♡ご参加を心よりお待ちしております♡
日本セルフリフティング協会
♡ikukoの講師ページ♡
54才 57才
お顔全体が
たるみによって垂れ下がり
間延びしています。
↑↑
初めて投稿するビフォー写真
この凸凹のフェイスライン
頬の肉が垂れ下がり
口横のお肉も垂れて
ブルドッグ顔になってます。
マリオネットラインもほんとひどくて
笑うとほうれい線とつながって
よりくっきりになるから
笑顔の写真は全くなくて‥
顎も梅干しジワでぼこぼこ
たるんと二重あご
（写真じゃわかりにくいですが横から見るとたるんたるんでした）
お顔が下がると
首も埋もれたように短く見えますよね
たるみには
相当悩んできましたが
年齢関係なく
いつからでも
顔ダンスだけで改善することができますよ
バランス良く
お顔全体を引き上げていくことで
たるみによっての色んなお悩みが改善していきます。
♡正しく丁寧に
♡日々コツコツ
♡トータルでバランス良く、まんべんなく
お顔を引き上げる
ぜひ一緒に
顔ダンスで
素敵な笑顔を輝かせていきましょう♪
ご参加を心よりお待ちしております日本セルフリフティング協会の
ホームページ
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