運動後やおやつにプロテイン
【初めましての方へ】
中３男子
小５女子
小３女子
３兄妹の子育てを楽しんでいる
アラフォー主婦のatai(アタイ)です
ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ
公務員保育士の修行から退職 
現在はゆる～いパート保育士
心と時間に余裕ができたので
日記ブログを書いてます！
暇つぶしに見て下さ～い
先週ちょっと頑張ってみました。
その前の週末に
朝マック
昼ラーメン
夜パスタ🍝
と、恐ろしいメニューをやってしまい
体重が見たことない数字になって
震えるほど落ち込んでいました
なので
先週は月曜から
パートが終わって家事を済ませてから
1時間ほどジムへ行き
運動したのですが・・
それを週４回！！
結果・・
便通がよくなり1.5kg減は戻せましたが
？？
脂肪じゃなくて宿便だったの？
どんだけ詰まってたのよ～
現在 全身筋肉痛で重々ダリダルです
今週はどうしようかな・・
ウエスト周りは少しスッキリしましたが
どうせまたすぐ戻るしぃーーーー
疲れが取れない。40代のワタシ。
眠って体スッキリは20代まででした。
