当院で行っている
「岩盤エクササイズ」（女性限定となります）
こちらは筋肉をつけて体温を上げて体質改善していきましょうというもので、岩盤浴をしながらEMSという機械で筋肉に刺激を与えてながら30分寝てるだけなんです。
この機械に先月で1年継続してくださったAさん、
元々体力をつけたいと始められました。
1年経ってどうですか？と聞いたところ
体力はついたと思うと。
疲れ方が違うとお答えいただきました。
Aさん
これからもAさんのペースでいきましょう♪
やはり継続は力なり
見た目は変わらなかったり、明らかな変化がないと人は諦めてしまう事があります。
①脂肪肝
②内臓脂肪
③皮下脂肪
この順番で脂肪は落ちていく。
脂肪肝と内臓脂肪は落ちても見た目的にあまり変わらない。
皮下脂肪が落ちるまでが時間がかかる。
岩盤エクササイズは土台も土台、基礎を作るもの。
体温が上がると人は行動を起こしやすくなる。
35度台では活動量が少ないままになりがち。
痩せたいからいきなり運動、いきなり食事制限は無茶しすぎ。身体を労わるどころか痛めつけてしまう。
運動出来る土台作り
そこからスタート
人はついつい自分に足りないものに目がいく。
足りないから補うのも必要だけど、出さなければ入らない。
補いつつも【出す】【手放す】事も必要。
汗をかいて老廃物は出していきましょう
「元気の実」ヨーグルトに加えてみた
そして！
からだを変えるのに必要なのは筋肉！！
からだを動かすこと。
でもなかなか出来ない人はその土台作りから始めてみませんか？
1年前に行った1ヶ月お試し放題キャンペーン
通常通い放題19,800円のところ→13,200円
募集期間:11月末まで
募集人数:5名
以前通ってたけど、また始めたい人も受けられます！
1度も試した事ない方は
初回500円でまずはお試しください。
それから決めましょう！！
ご不明な点がございましたらお気軽にお尋ねください。