大人になった 高機能自閉症の
sanaのサバイバルブログです
ⓒ計画入院を活用しながら
障害者雇用で働いています
発達障害に治るという概念はなくても
いくらでも
発達していけることを証明したいです
自己紹介は
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今朝は
冬バテのチェックリストを共有しました、
チェックがいくつかついた方も、
小さなことからで大丈夫なので
一緒に
体と心を整える方法を考えましょう◎
ということで
今度は｢対策編｣を共有してみますね♡
冬バテは、
｢ちょっとがんばりすぎたサイン｣でもある。
整えることは
がんばらない練習でもあるかもしれません。
だからいちばんの対策は
──自分を責めないこと。
冬バテの症状が出るのは
自分が弱いからではなく、
冬のせいだし状況としては仕方がないこと。
そんななかでも
生き抜いてる、それだけで十分エラい！！
───明日は今日より少し温かく。
そんな積み重ねで、
ともに
冬を静かに越えていきましょう♡
今週もあと１日、
今夜もわたしは
無理せず食べて暖かくして寝ます。
今日を生き抜いたみんなに◎です。
自閉症サバイバー
sana
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