入院10日目です。
昨日の夜も、悪夢は少なめでした✨
やたらと夢はみるから、
熟眠感はいまいちだし
相変わらず中途覚醒もしてるけど💦
睡眠、
入院中に改善するようにしたいです。
焦らず、
先生とも相談しつつ、取り組みます。
今朝は何故かやたらと眠気が強くて、
朝の配薬でも起きれませんでした😪
ここまで眠たいのは入院して初めて。
眠気眼で、遅れて朝のお薬を飲みに
ナースステーションまで行きました。
看護師さん：
今日は眠そうだね～。何かあった？
私：
いや、特にないんですけど、超眠い。
看護師さん：
不眠時のお薬、飲むの遅めだった？
私：
ううん、いつも通り、２時に飲んだ。
看護師さん：
そっか。
まぁ、
たまにはこういう日もあるのかもね。
看護師さんの言う通りだと私も思う。
たまには
眠気が強い日もあるよ🥱仕方ない🥱
眠気が強いから、目を醒ます為にも、
昨日の回診の記録を書いてみます✏
入院してから、
やたらとよく聞くフレーズが、ある。
それは、
ベンゾ系は良くない って話。
精神科で使うお薬のなかの、
ベンゾジアゼピン系という分類の薬。
ベンゾ系は 依存性がある
ベンゾ系は 避けたい
みたいなことを、
先生や他の患者さんがよく言ってる。
※他の患者さんと直接は話してないけど、患者さん同士で「先生からベンゾ系は良くないって言われて、変えてもらったんだよね～」みたいな話をしているのが聞こえてきたりする。
ベンゾ系にまつわるいろんなことは
今までも
いろんなところで見聞きしてたけど、
よく分からなくてスルーしていた💦
だけど入院してからは
やっぱり止めたほうがいいのかな？
と、思うようになった。
いま私が飲んでるベンゾ系のお薬は
寝る前に飲んでいる
ニトラゼパムという睡眠薬の１種類。
と、いうことで、
昨日の回診で
勇気を出して先生に聞いてみました、
私：
やっぱりベンゾ系は飲まないに越したことはないんですか？
先生：
まぁ、理想は、そうですね。
私：
理由は依存性とかですか？
先生：
そうですね、ベンゾ系は依存性があるし、耐性がつくと効きにくくなったりするし、最悪の場合は一生やめられなくなったりね、そういう危険性はあると言われてます。
私：
やっぱり、そうなんですね。
私いまベンゾ系は寝る前のニトラゼパムだけなんですけど、他のお薬に替えて止めることはできますか？
先生：
できると思いますよ。最初は離脱症状がしんどいかもしれないけど。
私：
じゃあ、止めてみたいです。
先生：
分かりました。
ニトラゼパムの代わりにヒルナミンを増やして眠れるようになれば、お薬の種類がまた減るし良いかもしれないね。
ベンゾジアゼピン系を止めるのには結構しんどい思いをする人もいるから、挑戦するなら入院中が良いと思うしね。
そんなわけで、
うつ病の治療とは関係ないんだけど
ベンゾ系の断薬に挑戦してみることになりました✨
確かに、
挑戦するなら入院中のほうが安心😌
ついでに
お薬の種類をまた減らせるとしたらそれも嬉しい✨
せっかくの入院だから
うつ病の治療の他にも
やれることはやって、
有意義な入院にしていきたいです💪
パソコンに向かってこれ書いてたら
少し眠気がとれてきた✨良かった✨
でも、休むことも大切だから、
今日は午後のシャワー以外は
のんびり、穏やかに、過ごします🐌
みんなも
どうか穏やかな午後を💛
いつも
ありがとうございます💛
自閉症サバイバー
sana
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