おはようございます
昨日の夜は
珍しく、結構、中途覚醒が多かったです。
誰だってたまにはそういう日もあるよね。
って考えることで
一喜一憂せずにいたいなぁ、と思います。
ルーティン化マグネットスタンプ
自宅療養期間の過ごし方。
いちいち考えて決める負担を減らす為に
マグネットスタンプを作ってみました✨
決められた選択肢(スタンプ) の中から
組み合わせるだけ。
当日の変更・見直し・組み立て直し可。
１日のマグネットはＭＡＸで５個まで。
しばらくやってみて
今日は何しよう😩💭 って悩むことを
減らせるかどうか、試してみたいです。
(※細かいTodoは
別でノートに書いて管理してます。)
体調や疲れ具合に合わせて
当日の
変更・見直し・組み立て直しが出来る
ということを通して
自己管理の練習ができたら良いです😊
というわけで今日は
あまり考えずに
スタンプ通りに
朝散歩をしてから、ドトールコーヒー。
このあとは
行けそうだったら映画館に行きたいです。
今日は
やっても、そこまで。
今夜は24時からサッカー観戦をするから
なるべく体力を温存したいと思います😪
自宅療養、
まだあと１カ月以上続くのかと考えると
白目を剥きたくなるし、憂うつだけれど、
仕方がないので何とか踏ん張りたいです。
一応、今月の予定表と、
今日から始まる新しい一週間の
スケジュールボード、
どちらもスカスカ過ぎて落ち着かないけど
マグネットスタンプを使いながら過ごして、
大崩れしないことを目標に頑張ります😑👍
皆さまにとって
今日が
良い日でありますように。
今週もみんなで
ただただ生き抜こうね😊
いつも
ありがとうございます💛
自閉症サバイバー
sana
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