おはようございます
昨日の
精神科の臨時受診で
先生に
診断書に囚われずに
自分のやり方でやってみなさい
と許可をされました
診断書に囚われない
その代わりに
自分で考えて
無理し過ぎない・倒れない努力
をしていきたいです
これまでも
向き合ってきた課題で
引き続き
練習していきたいです
今朝も
コーヒーを飲んでから
朝散歩をしてきました
身体に
無理をさせないことも
大切にしたいし
心の健康にも
気を付けてやりたくて
出来るだけ
朝散歩も続けたいです
身体が疲れてる今日は
いっそ
通所を休んじゃおうか
なんて
思ったりもするけれど
空き時間が長過ぎると
マインドワンダリングしてしまって
心が苦しくなりそうで
凄く迷ってしまいます
とくに
今朝は
起きるのが本当に辛く
通所を
休みたい気持ちもあり
戸惑いながら
迷いながらも
朝散歩をしてきました
朝から
散歩はできたんだから
通所も
｢行けるはず｣なのかな
それなのに
行かないで
身体と心を
休ませるのは甘いかな
葛藤しまくって
分からなくって
嫌になってしまいます
たぶん
まわりの人はそこまで
気にしてなくて
私が
休もうが行こうが
どっちでも良いんだと
思います
もちろん
悪い意味でじゃなくて
今日
休んでも
叱られる事はないんだ
ということでしかない
私が
私を
自分で許せるかどうか
それだけの問題なんだ
と思ったりしてします
なのに
朝から
ウジウジしてばかりで
本当に情けない私です
どうしよう
まだ
出勤時間まで少しあるから
ギリギリまで
迷ってみるしかないのかな
朝から
ウジウジモードのブログで
本当に
ごめんなさい
がんばれ私
負けないよ
皆さまにとって
今日が
良い日でありますように
今日もみんなで
ただただ生き抜こうね
いつも
ありがとうございます
自閉症サバイバー
sana
計画入院 ⓒ 2019 高機能自閉症sanaの歩く道 All rights reserved
自閉症サバイバーsanaのmy Pick
