こんばんは。
吉本こーちゃんです。
足首のマッサージのやり方
足首のマッサージのやり方です。
動画
こういう効果があります
足首のマッサージ効果は、
主に腰痛に効果があります。
腰の痛みがあるときに行うとよいです。
「この足首のマッサージ、背中にもいいよ」
というお声が聞こえてきました。
背中の痛みにも
足首のマッサージは使えそうですね。
重要なポイント
足首のマッサージではずせないポイントは、
「アキレス腱」と「くるぶし周囲」です。
この２つを重点にほぐすだけで、
腰の痛みがとれていき、
体も軽くなっていきますよ。
動画
ぜひ、やってみてくださいね。
吉本こーちゃん
「こんなつらい肩こりは、もうイヤだ」
育児で忙しくてマッサージになかなか行く時間がない「子育てママさん」に向けて自分でできるマッサージの方法をメール講座にしました。
下記のリンクをクリックしてください。
ご購読はこちらから
