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池藤友彦のwarm&beauty

このブログでは以前から関心のあった、女性の社会進出や時代とともに変わる女性のあり方、ライフスタイルなどについて書いていきたいと思います。僕の仕事仲間にも女性で活躍している方も多く、女性のトータルビューティーサポートができればうれしいなと思います。

こんにちは!


池藤友彦です!



今回は女性に人気なカクテルで、自宅で簡単に作れるものを2つご紹介します。



ご紹介するのはどちらもウォッカを使ったカクテルで、スクリュードライバーとモスコミュールですキラキラ



どちらも簡単作れて美味しく、飲みやすいお酒であることから女性に人気ですが、アルコール度数が少し高めになりますので、お酒があまり得意ではない方は飲み過ぎには注意です。



ちなみにカクテルには花言葉のようにカクテル言葉があるので、そちらも合わせてご紹介していきますニコニコ



まず、1つ目のスクリュードライバーの作り方ですが、ウォッカと適量のオレンジジュースを混ぜるだけで簡単に作れます。



カクテル言葉は「あなたに心を奪われた」です。



素敵な言葉ですよねルンルン



お酒が好きで気になっている方や大切な方と一緒にお酒を飲む機会があれば、もしかしたら意図が伝わるかもしれません。



2つ目のモスコミュールの作り方は、ウォッカとライムジュース、ジンジャーエールを混ぜることで作ることができます。



カクテル言葉は「喧嘩をしたら、その日のうちに仲直りする」です。



家族や友達、恋人と喧嘩をしてしまった日に夜に一緒にモスコミュールを飲んで仲直りをするのもいいかもしれません照れ



ご紹介したカクテルはどちらも簡単に作れるので、仕事終わりでくつろぎたい時や、一緒にお酒を楽しみたい方とぜひ機会がある時に試してみてはいかがでしょうか。



それではまた!


池藤友彦

おはようございます!

池藤友彦です!


最近少しずつ暖かくなってきたものの、まだ寒い日がありますが、みなさん水分補給をしっかりしていますか。


夏とは違い、あまり喉が乾いたという感覚になりにくい季節ですよねアセアセ


しかし、寒い季節は夏場よりも空気が乾燥して湿度も下がるため、知らず知らずの間に体内から水分が奪われやすくなるそうです。


「かくれ脱水」というような言葉もありますが、手先がカサカサしていたり、口の中が粘る、飲み物が飲みにくい、だるさ、めまいなどの症状がある方は、かくれ脱水かもしれません。


また、感染症やウイルス性の胃腸炎などが流行しやすい季節でもありますえーん


体内の水分が不足すると免疫力の低下にも繋がり体調を崩しやすくなるため、冬でも水分補給はとても重要です!


寒いのとトイレが近くなることからあまり水分を摂るのを避けず、体調管理の一環として水や白湯をこまめにとり、水分補給を心がけましょうキラキラ


目安として、1日に1.5~2.0Lの水分を摂るようにするといいと栄養士の方から教わりました。


アナウンサーや今では女優としてと活躍している、田中みな実さんも1日に2Lの白湯を飲み美容を保っているそうです。びっくり


寒い時期なので白湯を飲んで身体を温めることも大切ですね。


体調を崩してしまっては仕事に集中できなくなってしまうので、僕も体調管理は仕事のうちの1つと思ってこれからも日々意識していますウインク


それではまた!

池藤友彦


こんばんは!

池藤友彦です!


みなさんは「ソープディスペンサー」をご存知でしょうか。

 


僕自身、インテリアのお店でたまたま発見したのですが、いわゆる「シャンプーボトル」のような容器で、「日々をおしゃれに過ごしたい!」という方におすすめですルンルン


僕が見つけたのはガラス製の無地のボトルでしたが、クラッシックで荘厳な雰囲気があり、高級ホテルを思わせる容器で思わず目を奪われてしまいました!

 


気になって調べてみると、ガラス製以外にも大理石調のものやステンレス製のものやシンプルな花柄の模様など、色や模様だけでなく材質まで非常に種類が多彩でしたキラキラ


 みなさん、それぞれ好みのシャンプーやコンディショナー、ボディーソープがあると思いますが、容器を自分好みにアレンジしたり、テーマを決めて統一したりすると、バスルームがお気に入りのおしゃれな空間に変身すると思います。


僕も、今回は別の家具を探していたので購入はしなかったのですが、次回は自分のバスルームに合いそうなソープディスペンサーを探して、取り入れてみようと思います。


みなさんも、ぜひお気に入りのソープディスペンサーを見つけて、おしゃれな生活を送ってみてはいかがでしょうかウインク


それではまた!

池藤友彦

こんにちは!

池藤友彦です!


みなさん、最近運動はしていますか。


社会人になると学生の時に比べて運動する機会が減る方も多いかと思います星


学生の時は引き締まっていたのに、気づいたらぽっこりお腹になってしまったなんて事もありますよね。


そこで、今回はぽっこりお腹の原因と意識ると良いポイントをご紹介しますニコニコ


ぽっこりお腹の原因は脂肪だけでなく、便秘や骨盤の歪み、姿勢や筋力不足が関わってくるそうです。


身体は痩せているのにお腹だけぽっこり出てしまっている方もいらっしゃいますが、まさにこれが原因かもしれませんガーン


便秘は体内の水分が不足すると、便が固くなり大腸を便がスムーズに移動する事ができず、便秘になるそうです。


僕自身、1日1.5〜2.0Lを目安に水分を摂ること、食物繊維や乳酸菌を多く含む食材を摂ることを意識していますルンルン


また、骨盤の歪みは日常生活の癖によって発生する事が多いそうなので、骨盤の歪みを治すストレッチを行うのもいいと思います。


僕自身、日頃の意識を変えることで、自分のからだと向き合ってきました。


ぜひみなさんも、この機会に日頃の意識を変えてみてはいかがでしょうか。


それではまた!

池藤友彦



おはようございます!

池藤友彦です!


みなさんは毎日笑っている事が多いですか、それとも怒っていることが多いですか。


「笑う門には福来る」ということわざがあるように、笑顔は幸せを引き寄せるといわれていますキラキラ


 笑顔には人に与える力、元気にする力があると思います。


いつも笑顔の人といると自分も元気になったり、落ち込んでいても笑っているうちに段々元気になってくるといった経験がある方も多いのではないでしょうかルンルン


僕も笑顔でいることを意識したことで、初対面の人とも打ち解けやすくなったり、周りにもそういった素敵な人が増えたと感じています。


アメリカの実業家アンドリュー・カーネギーも笑顔に関してこんな言葉を残していますニコニコ


「明るさっていうのはさ、無理やりつくるものなんだよ。

とにかく、口の両脇を上げて、目を細めて、笑顔をつくる。

誰だって気分が落ち込むことはあるけど、それに周囲の人までまきこむ権利なんて、君にはないんだよ。

明るい場づくりができないやつは、リーダーにはなれないよ。

明るい気持ちがあると、失敗しても立ち直りが早いし、失敗することも怖くなくなるからね。」


この言葉を見て、リーダーにおいても常に明るく笑顔でいる事が、組織を作っていくために大切な事だと学びました星


これからも笑顔で幸せを引き寄せ、場の空気を作っていく存在になります。


それではまた!

池藤友彦