人生2回目のファスティングを終了しました。
ファスティング前に測定していなかったので、どのくらい体重や体脂肪率が落ちたのかは、正直わかりません。
目的は心と体のデトックス。
でしたが、
・肌がしっとり綺麗になった
・目覚めがいい
・痩身
・頭がスッキリする
などの効果を得られました！
2月29日～準備期に入り、3月9、10、11日と断食して、12日～昨日まで回復期。
食べなくて辛くないの？
ご飯食べないなんて信じられない！
と言われますが、
～しない
～してはいけない
といった、強制と考えると嫌になりますが、
～をする
～を促す
といった、解放と考えると、ちっともキツくありません。
ファスティングの先生の元、水やミネラルドリンクを摂取しながら進めます。
今回は総勢57名！
ひとりだとくじけそうでも、仲間がいる！と思うと、乗り切れます！
ファスティングをすると、思考がクリアになり、頭が冴えます。直感力が磨かれて、出逢いやシンクロニシティにも遭遇します。
わたしが今回のファスティングで手に入れたかったもの…感謝でした。
3日間の断食を経て、回復食の一番最初は重湯。
おかゆの上澄みです。
何にも食べ物が入っていない胃を少しずつ慣らしていきます。
赤ちゃんが離乳食を食べるのと一緒。
少しずつ少しずつ固形物にしていきます。
最初に重湯を口にした時の、あの美味しさったら！
あたたかくて、優しくて、細胞の一つ一つに、体中に染みこみます。
自分の体と対話しながら、急な食事でびっくりしないように自分のために作る重湯。
その時、脳裏に浮かんだのは、私の母。
わたしが赤ちゃんの時、母も一生懸命にわたしに離乳食を作ってくれたんだなぁ。
こうして重湯から始めてくれたんだぁ…
と考えたら、自然に涙が出てきちゃって。
ありがとう
ありがとう
その日の夕方実家に行き、この話をして感謝を伝えてきました。
その後も、見えている景色が素晴らしく、本当に幸せな気持ちでいっぱいでした。
体のデトックス
心のデトックス
そして、食のありがたさ。
毎日、いかに意識せずに機械的に食べていたのか。一口ずつゆっくりよく噛んでいただくようになりました。
そして、食べることだけでなく、食べる環境が好きなんだな～と気づきました。
家族と、仲間と楽しく食事をする環境。
ファスティング、いいですよ♪(´ε｀ )
やってみたい方、詳細知りたい方は、ご連絡くださいませね。
Befor→After載せておきます。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ikemiho