こんにちは。
皮膚からのボディメイクいけまりです。
今回のテーマは、
『冬の手指冷え対策‼』
冬真っ盛りで
末端が冷えますよね。。
末端の冷え対策に、
皮膚をほぐして
根本から血行を良くしましょう！
●指先の皮膚を
しっかりとゆるめます。
第一関節より先をつまんで
皮膚がよく動くようにしましょう！
●指全体の皮膚もつまみます。
前も～
裏側も～
つまみにくかったら・・・
●指全体を持って
皮膚を左右に動かしても良いですよ。
ほぐしやすい方でどうぞ♪
●手の輪郭に沿ってほぐします。
●指の骨に沿ってほぐします。
●前腕の皮膚をつまみます。
皮膚のくっつきを取りましょう。
ぜひ、冷え性対策しましょうね
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美容に特化したボディメイクを
出張でしております。
関節痛改善も得意です！
日本の元氣のために
最大限の美容と健康を
あなたに届けたい!!!!!!!!!
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◆いけまりのプロフィール
■資格■
・保健体育教員免許
・全米NSCA認定
パーソナルトレーナー
・全米NSCA認定
S＆Cスペシャリスト
他いろいろ
■経歴■
中京大学
体育学部
米ミネソタ州立大学マンケイト校
体育学部修士課程
日本女子ゴルフ専門学校
トレーニング教諭
トヨタ自動車女子バスケ部
トレーニングコーチ
東海医療科学専門学校
トレーニング講師
楽々歩はりきゅう治療院
アドバイザー