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高校生と中学生のアラフォーシンママ
42歳 森山誠子です✨✨
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って題材✨
ダイエットの正しいやり方を
知らなかったころの私は
ダイエットって食べなきゃいんでしょ？
炭水化物減らせば痩せるんだ！！
ってそんな感じでダイエットしたのに
全く痩せなくて
『まだまだ頑張りが
足りないんだ！！〜💦』
ってどえらい勘違いをして
お腹をすかせながら
せっせとトレーニング
してたことがあったんだwww
その結果どうなったかというと
もちろん
ヤセない
しかもお腹空いて
変もん食べてた
アラフォーになると痩せないんだーーー
って思ってショックだった！！！
頑張ってダイエットしても
全く痩せない
落ち込む前に
若干諦めてたよね
歳だから仕方ないって
って、今は超笑える！！
まず
ダイエットする時に
『とりあえず食べない‼️』
１番やっちゃ
いけない効果
がない事
だからやらないでね💓
ダイエットって
痩せようと思うんじゃなくて
生活全体の改善をしていけば
『勝手に痩せる💓』
気づいたら痩せている
むしろ
勝手に痩せたくらいが
丁度いい！！
じゃあどうしたらそんなふうに
気づいたら痩せてるかっていうと
それはね
日々の生活を
太る習慣から
痩せる習慣にする
しか方法は
ない！！
ありきたりですいません
でもこれ超大切なのよ
痩せる習慣って言っても
とりあえずカロリーを制限
〇〇を制限ってだけじゃ
痩せないのよね
もちろん痩せるには
まずは痩せる土台（身体）
を作らないといけない
まずそこがないと、
いくら〇〇制限やら
カロリー制限
１６時間ダイエットしても
痩せないからね。
そこは
当たり前
ベース！
土台を作るためには
何をしたら
身体が軽くなって
何をしたら
体重が減って
何をしたら
綺麗に痩せるか？？
自分の体を理解することが大切で
そうする事で
痩せ体質に
なって行くんだよね♡
つまり
何が言いたいかっていうと
痩せたい！！
痩せ体質になりたい！！！
って思うなら
焦っても、近道を探しても
何も意味はなくて
もう一度言うと
地道に
身体と自分
との信頼関係
を生活の中で
作ってくのが
１番強い！！
ということ。
しかも、地道にって言っても
今まで通り意味ないカロリー制限をしても
いつまでも経っても結果は出なくて
自分の身体のために
自分の美しく痩せるために
と、おそらく今の倍以上知識と身体の
理解力で
徐々に身体が反応して
痩せてくるよができてくるよ💓
まぁ、上手にできれば
1.２ヶ月もあれば何かしらの変化は出てくる
焦るな危険！
焦らず水飲もう✨
地道にコツコツと
日々の行動を継続しよ〜💖✨
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初心者って書いてあるやつ以外はやらないほうが
身のためです。マニア向けだから
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↑これちょっと太ってる時ね。何でだろ笑
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