40代以上でも絶対痩せる！
年間1500件越えの
現役パーソナルトレーナーが提供する
アラフォー以上が美しく10キロ痩せを目指す
オンライン
『美BODYダイエット』
高校生と中学生のアラフォーシンママ
42歳 森山誠子です✨✨
プロフィールはこちら↓
また個別アドバイスも
さくっと出来ちゃいます💕
どんな方でもポチッとしてOK✨✨
美BODYダイエットでは
沢山の生徒さんが
ズルい位痩せています
下半身に肉が付いて
しょうがなーーーーい
って人結構いるよね！！
コレってほとんどが
デトックス
機能の衰え
言い換えると
水はけが
悪い身体
って事
身体に沢山水がたまってしまった状態。
しかも！
老廃物を含んだ汚水。
その汚水がずっと身体にあると
重力に負けて
下の方下の方にたまっていく
そして身体はどんどん汚くなって
身体に溜まった汚水は冷えていく💦
これが
下半身
太りの原因。
さて、なぜ水はけが悪い身体に
なるかって言うと
殆どが
運動不足
そして、ちょっとの
食事の悪習慣
さて今日は
下半身デブになる悪習慣
をシェアするね
- 長時間同じ姿勢でいる
- むくみを放置する
- １日の歩数が５０００歩以下
- 水をあまり飲まない
- 座る時間が長い
- 夜更かしが多い
- 塩分、アルコールの飲み過ぎ
確かに、食事や水分量でも
下半身の肉の付き具合は変わってくるけど、
パーソナルトレーナー視点では
座る時間が長くて
下半身の筋肉を動かさない
骨盤を動かさない
（歩くだけでも、骨盤は動きます）
こんな方はどうしても
下半身は痩せないし
年齢が進むと
確実に今よりも足が太くなるし
全体的に太っていく
そりゃさ
足動かさないと、筋肉動いてないから
足に水が貯まって
浮腫んで太くなるのは
火を見るより
明らかだよね
特にアラフォー以上は
筋肉が落ちてきている年代。
それなのに筋肉を動かさなければ
下半身太りは加速する
そして女子が大好き
マッサージで
むくみ解消！！
水を刺すようで悪いんだけど
それ筋肉を自分で
動かしてないから
脂肪が発火しない。
だからダイエット効果は薄い。
一時的には水分が取れて
いいかもしれんけど
他動的に足の筋肉を動かしてるだけだから
筋肉の強度も量も上がらない
だから
痩せ体質
にはならない
んだなーーーー
永続的にスリムで綺麗でいたいなら
身体を自力で
動かそう！！
アラフォー以上女子が頼りがち
マッサージ
痩身エステ
他力では
一時的に痩せたとしても
痩せ体質になった
わけじゃないからまた太る。
リラクゼーションの為いいけどね。
更に、この季節はクリスマス、正月
楽しいイベント盛りだくさん！！！
だけどアラフォー以上は
何もしなければ
完璧に太る。
足も太くなる。
ほったらかすと
更に太って新年を迎える。
痩せたいあなたは
痩せたいのに
何も自力で行動しない
そんな矛盾した事は
しないよね？？
矛盾はよくないよ！
全ては思考と行動を合わせないとね✨✨
この寒い季節に自力で身体を動かすのは
だるいーーーーーーー
って言いたい？？？
わかるよ！！
だけどね、
ここで重い腰を上げた
人のみが
美BODYを手に入れて
人と差が出るんだ
誰もが羨む身体になるよ✨
アラフォー以上は
ちょっと身体が整ってるだけで
周りとの差が明らかに出てくるんだ
それだけで
素敵と思われるんだ✨
凄くない？？
だったら
綺麗に痩せる習慣を
身につけた方が
断然いいよね✨
超お得！！
さ、これを読んだあなたは
今すぐにウォーキングにでかけよう♡
ダイエットは自己流は
ズッコケルから正しい知識を学びながら
ダイエットがオススメ✨✨
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モリモリ
やせよう！
やせるダンス✨✨
運動不足は痩せません！
しっかり動きましょう✨✨
初心者って書いてあるやつ以外はやらないほうが
身のためです。マニア向けだから
↓
↑これちょっと太ってる時ね。何でだろ笑
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