食べなければ脂肪が無くなると思っているアナタへ | アラフォーからでも絶対痩せる！『美BODY DIET』アラフォー以上が10キロ痩せを叶えるダイエット
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簡単な食事×運動
をコントロールする方法を身に付け
アラフォー以上でも
自分を責めずに楽しく
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になるノウハウを心を込めて
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現役インストラクター
パーソナルトレーナー
高校生と中学生のアラフォーシンママ
森山誠子です✨✨
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ダイエット受講生ちゃんから
素晴らしいメッセージが来たよ✨
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すごーーーーーーーいおめでとう✨
コレからもガンガン痩せていこう！！
で、この受講生ちゃんがチラッと私に
食べなければ真っ先に
脂肪が無くなると思っていました
筋力低下するとか
そもそも筋肉無いし
全く思わなかった
ちらっと漏らしたんだ
私はコレを聞いて
え！！！？？？
何それ！！
ってびっくりしたけど
思い返してみれば
実際こう思ってる
勘違い屋さん
めっちゃ多い！！
んなわけないから！！
食べないと身体はどうするかっていうと
省エネモード
突入するから。
え！！！
Σ（・□・；）
身体にそんなモードがあるんかい！！
って思う？？？？？？
超あるから！！！
ってかダイエット間違ってるほとんの人が
これに当てはまるって思っても過言ではない。
どうやって
身体は省エネ化するかというと
筋肉を真っ先に
減らします！！
身体に栄養がいかないので
筋肉はリストラくらいます。。。
で、脂肪は残ります。。
なーんで
脂肪じゃなくて筋肉なの？？って
筋肉はカロリー消費が高いので
超高級品
高級品なので
省エネの身体には
身分不相応！！
だからカロリーが入ってこない
身体には
筋肉がなくなって
構図が出来上がるんだ💦
結果、筋肉量が減った身体は
脂肪だらけになるだけでなく
筋肉量が減り
基礎代謝が下がり
太りやすい身体に！！！
私はコレを
貧乏な身体と呼ぶ
貯筋の無い
身体だから。
貯金（貯筋）
ないと投資（運動）
ができないので超悪循環！！
お金があるとどんどんお金が集まって
豊かになる
筋肉もあると筋肉が増えて
身体が豊かになる
お金と筋肉ってにてるねーーーーー
最近ほんとに思うわーーーー
アラフォー以上
ダイエットあるあるお悩みで
昔、体重が増える度に断食（ファスティング）
ダイエットして痩せてました
それを何回も繰り返すうちに
全く痩せなくなってしまいました。。。。
これを正しく言い換えると
食べないダイエットで筋肉が減り
何度もそれを繰り返すうちに
筋肉が激減し
基礎代謝が減って痩せなくなってしまった。
コレが
超貧乏な身体
超極貧！！
これダイエット歴が長い
アラフォー以上に
めっちゃ多い！！
これ早く改善した方が身のため！！
なぜなら、閉経を迎えてたら
筋肉が付きづらくなるから。。。。
かといって閉経しても筋肉がつかない
って訳じゃないので安心してね✨
やり方はあるある✨✨
どうやって貧乏な身体から脱出して
筋肉のある豊かな身体にして行くかって言うと
食べる
動く
寝る
コレです✨
小学校の家庭科で習ったやつです。
食べて身体を潤して
動いて筋肉つけて
寝て身体を回復させる
コレだけ！！
あなたが今、
痩せない貧乏な身体を変えて痩せたいなら
上記の３つで
身体を豊かにさせて
正しいやり方で
ダイエットをする
コレで
落ちこぼれダイエッターでも
基礎代謝が上がり
むくみも軽減
体重が減り
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