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・スッキリ痩せ体質になる為に大切な3つのポイント
・痩せホルモンを使ったダイエット法
・痩せる為の超初心者エクササイズ
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どんな方でもポチッとしてOK✨✨
このブログでは
簡単な食事×運動
をコントロールする方法を身に付け
アラフォー以上でも
自分を責めずに楽しく
健康的に綺麗に若返る
美BODY
になるノウハウを心を込めて
発信しています☆彡
現役インストラクター
パーソナルトレーナー
オンライン美BODYダイエットトレーナー
高校生と中学生のアラフォーシンママ
森山誠子です✨✨
美BODYダイエットでは
沢山の生徒さんが
ズルい位痩せています
ダイエット受講生
アラフィフちゃんが
マイナス５キロ
達成～！！
わーーーん💓！！
嬉しすぎる～😭💓💓
今回５キロ痩せたアラカンちゃんは
ダイエット塾に入ったり
色々ダイエットをしたけれど
痩せずに
とっても困っていたの。
でも、私が最初に彼女の
前のダイエット塾のやり方を聞いたら
- 基礎知識がないから応用が効かない
- 柔軟性に欠けるダイエット
- アプローチの引き出しが少ない
と、続けられなさそうな雰囲気が
プンプン漂っていたんだ。
だからね
生まれ変わろう♡！
大改革しよう♡！
ということで
まずはじっくり彼女の話を聞いて
『今現在どんな体質なのか』
『どうやったら痩せるのか』
を把握したんだよね。
痩せるダイエットに
に変えよう！
ってなわけで✨✨
まずは痩せる為に重要な
コンセプト
を練り直したんだよね✨
そもそも現在の立ち位置を
把握できて行動ができないと
間違ったダイエットに
エネルギーを費やす
↓
痩せない
↓
モチベーションが下がる
↓
続かない
と、
ダイエットの入り口の部分で
まさかの
大ズッコケし
ている状態になる。
ハッピーハロウィン🎃
コンセプト作りは生徒ちゃんの
ダイエット人生がかかっているから、
毎日の行動をしっかりリサーチしているよ
でもね、コンセプトの
『いい・悪い』は
正しいコンセプトの作り方
又は
正しい感覚を持っているプロ
でなければなかなか
判断がつかないから
自分のコンセプトが
いいのか？
悪いのか？
わからない状態の
ダイエッターさんが多いんだよね。
行動を変身して
もらったよ✨
あとは
なぜコレをすると痩せるのか？
なぜコレをすると太るのか？
の知識をしっかり理解してもらったの✨
人って何故？が分からないと
行動を止めてしまいやすいからね
そしたらね
みるみる痩せていったんだ✨
どうして急成長できたの？
全く痩せなかったアラカンの彼女が
なぜ成長できたのか？
それは
『ダイエットの
正しいやり方』
を知ったから✨✨
行動するにも
結果が出るやり方と
結果が出ないやり方
があるんだよね。
だから彼女は
結果が出るやり方を知ったことによって
全てが稼働
し出した♡
彼女はね💕
すっごく
頑張り屋さん✨
言われた事を
コツコツ毎日続けてくれたんだ✨
心の底から
『がんばって
るな～🥺』
って感じられる素敵貴女
もちろん仕事が忙しかったり
プライベートのお付き合いで
思い通りにいかない日も合ったけれど
それでも必ずパワーアップしてたんだ
どんなに結果を出している
ダイエッターでも波は
必ず定期的にあるもの。
だから私のダイエットメソットは
食事、運動、体質別
などなど
多方面からの
アプローチをしているの
食事だけ、運動だけ、プロテインだけ
断食だけ、
なーーーんて
アプローチが
１つってことは
無いんだ！！
とにかくダイエットは人により
千差万別
だからね
辛い運動！
辛い食事制限！
痩せるって
大変じゃないか？？
って
『きっと私には
無理なんだろうな』
って思ったりしない？
私だって何年か前は
痩せるって
大変だーーーー！！
って思ってたよ
特にアラフォーになってからさ！！
歳だからしょうがないか！！
ってね
だから
結構楽に痩せるなんて
夢にも思わなかったよ。
でもね✨
ぶっちゃけ
ある３つの条件に
当てはまっていれば
痩せるなんて
難しくは無いんだよね！！
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