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このブログでは
簡単な食事×運動
をコントロールする方法を身に付け
アラフォー以上でも
自分を責めずに楽しく
健康的に綺麗に若返る
美BODY
になるノウハウを心を込めて
発信しています☆彡
現役インストラクター
パーソナルトレーナー
オンライン美BODYダイエットトレーナー
高校生と中学生のアラフォーシンママ
森山誠子です✨✨
美BODYダイエットでは
沢山の生徒さんが
ズルい位痩せています
加齢と共に筋肉量が低下してホルモンバランスの乱れ
女性らしいカラダのラインを作る肌のツヤを保つ内臓脂肪をつきにくする血液中の悪玉コレステロール
食事量を減らしたり
運動量を単純に増やすだけで
体重を簡単に落とせた10～30代と比べ
更年期症状が現れる大人女子は
生活習慣全体を改めることが
ダイエット成功の大前提
〇〇ダイエット、というように
何か1つだけの方法に固執しても
全く痩せない。。。。
持続させるのは出来ない。。。
そして
健康を損なう
可能性も高くなる！
食事習慣、運動習慣、生活習慣
魔の大人の階段。。。
を見直してできることから
改善して習慣化していこう
きかななきゃ損！！
あなたも
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