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このブログでは
瘦せホルモン×食事×運動
をコントロールする方法を身に付け
自分を責めず楽しく
『瘦せ体質』
になり
『健康的に綺麗に
なって若返る♡』
ノウハウを心を込めて
発信しています☆彡
現役インストラクター
パーソナルトレーナー
オンライン美BODYダイエットトレーナー
ティーンズママアラフォー
SEIKOです✨✨
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美BODYダイエットでは
沢山の生徒さんが
ズルい位痩せています
痩せたいなら本音で生きよう
本音で生きてない人は
痩せづらい
それは
我慢して
我慢して
我慢して
感情がたまった
心の便秘だから
たとえばね
長い間本音を言わずに
生きてきた人が
生き方を変えるべく
本音を出すぞ！！
って決心して
本音で生き始めました
そうなると、必ず出会う出来事は
人とぶつかって
喧嘩になること
もうびっくりするぐらいなる
想像以上にね
なぜなら
あなたが本音で
生きてこなかったから
だから
喧嘩の原因は
偽って生きてきたあなた
なんだ
残念ながら相手は悪くない
相手はエスパーでない限り
偽ったあなたが本物だと思っているから
だからって
また我慢して本音を隠す必要はない
今まで本音を言わずに
生きてきた代償だと
腹を決めてぶつかり合っていこう
罪悪感も出てきて苦しいけど
これも本音を言わずに生きてきた
代償だと、こらえよう
早めに喧嘩して
さっさと本音で生きれる環境を
自分で作ろう
本音が言えない人は
喧嘩が嫌だから
自分の本音から逃げて
我慢を選ぶんだ
それをずっとやってると
いつしか自分が
どんな本音を持っているか
自分でもわからなくなる
そうなると感情が出ないから
心の便秘になる
心がパンパンに膨れ上がる
ついでに身体も便秘になる
だって心と身体は
繋がっているから
ダイエッターはご存知でしょう！！
便秘だと人は
痩せません
そして
心の便秘は、感情が溜まっている
だからついでにストレスが溜まって
飲み食いが激しくなる
だから
ダイエット
出来ないよ
心身一体をなめたら
健康には痩せないよ
昔の私がそうだった
何が自分の本音か分からず
なにを発散すれば良いかも分からず
ただただいつも不機嫌
何かがいつも満たされない
人と比べては有越をつけたがる
私は太りはしなかったけど
ガリガリに痩せて
自分を痛めつけた
痩せたけど不健康
そして小さな幸せが見えない
不幸なやつだった
完璧に心の便秘の症状
うーん。。
黒歴史やね〜〜笑
若い時期でよかった‼️
今思えば自己肯定感が低すぎて
依存心が強く
嫌われるのが怖かったんだろうね
心の便秘は
マジで身体に出るから
気をつけよう❗️
痩せるだけでは
人は幸せにはなれないの
私はしっている笑
心身共に健康が1番！
ダイエットや運動をして
身体が健康になると
心が健康になる事もあるし
心にアプローチして
身体が健康になる事もある
それは人によって様々なんだ✨✨
話しは戻ると
自分の本音で生きると
衝突や喧嘩は避けれられないから
早めにして
心の便秘を早く治そう
そうしたら
心も身体も超すっきり
ダイエットも
簡単に出来ちゃうよ
心身一体
を舐めなたらあかん！！
あなたも
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