１年前の精密検査の結果、心臓から右に出てる冠動脈の一か所の太さが５０%になっている写真↓を見て、凄いショックでした
医師から、『原因はコレステロール値が高いからで、後、血圧と血糖値が高かったら、冠動脈が破裂していた』と脅されました
そして、コレステロール値を下げる薬を処方して頂き、一か月後には、血液検査の値は全て基準値内に収まりました
しかし、自分自身で、コレステロール値を下げて、ダイエット出来る事はないかと思い、以下の事をしています
その１．『ワサビ農家に循環器の病歴者は居ない』とのテレビの健康番組を見て、通販で静岡県から一キロ生ワサビを取り寄せ、全てすって冷凍し、毎日５グラム摂取しています
その２．知人に勧められて、米麹を６０度・６時間保温発酵したもの・甘酒のもと?を朝晩頂いています
↓元々はヨーグルトを作る機器。６０度で６時間保温発酵させてます
↓左が甘酒のもと、右が酢レモン
その３．知人の庭で出来た無農薬レモンを頂き、皮つきのまま刻んで、リンゴ酢と氷砂糖に漬けたものをヨーグルトと一緒に頂いています
その４．梅ジュース・紀州南高梅・熟成・梅元を飲んでいます。これは、取引先で出されて以来気に入り、飲んでいます
その５．乾燥おからパウダーは、ヨーグルト、コーヒーに入れてダイエットの為に食べています
その６．昨年はダイエットに失敗したので、今年は、10月末までに、ダイエット目標・７２キロを達成すべく、自分自身に以下の事を課しています
それは、京丹後市の間人(たいざ)温泉、旅館『炭平・すみへい』を蟹解禁後の１１月中旬、夫婦で１０万円の予約を完了しています
しかし、目標の72キロを達成出来なかった場合は、キャンセルする事です
↓間人温泉から日本海の夕陽を眺めています
意志が弱い私は、それくらいしなければダイエットが出来ないと思ったからです
以下の写真は同旅館に2017年７月に行った時のものです
それは、それは、素晴らしい旅館で、お料理が夏でも素晴らしく美味しかったので、蟹料理も食べたくなった訳です(笑)
追記・６５歳の私の信念は、身体に色々爆弾を抱えているので、いつ死んでも悔いが無い様に、行ける時、行きたい時は必ず行く事(主に旅行、グルメ)にしています。(笑)
ただし、昨年１月からDVCのメンバーになったので、毎年WDWへ行きたいです。それも、私的には、最低１０回は行かねば元が取れないし、出来れば、２０年後の８５歳まで行きたいです。その為に、上記６項目を昨年から始めた訳です
ただ、昨日の精密検査の結果では、上記項目が私の身体に効いているかどうかは分かりませんでしたでも、効いていると信じて継続します