参考文献：「気にしい」のもやもやが消える方法（根本橘夫）
アドリブは出来ます！ 〜 アドリブ出来ないのは「気にしい」のせい？
の参考文献です。
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「気にしい」は、だいたいがまじめな努力家なので、子どものころから勉強や習い事などで優秀な場合が多く、「◯◯ができる」という意味での限定的な自信ならあります。（p23）
生まれつき過敏な赤ちゃんがほぼ5人に1人の割合で存在（p39）
幼児期の内気を克服したこうした青年の脳をfMRI(磁気共鳴機能画像法)で調べた研究では、扁桃体が過敏に反応する傾向は残っていました。つまり、生理的には内気な性質のままなのですが、思考法など脳の使い方によって、素質を乗り越えていることがわかったのです。（p43）
幼児期の内気を克服したこうした青年の脳をfMRI(磁気共鳴機能画像法)で調べた研究では、扁桃体が過敏に反応する傾向は残っていました。つまり、生理的には内気な性質のままなのですが、思考法など脳の使い方によって、素質を乗り越えていることがわかったのです。（p43）
基底不安とは、恐ろしいこの世界に、守ってくれる人も、頼れる人もなく、たった一人でいるという無力な子供の不安と言えます。養育者が完璧な世話をすることなど不可能なので、多かれ少なかれ、私たちはこの不安を心に抱えながら生きています。（p65）
気にしずぎの裏には「尊大な自己中心性」がある（p72）
人目を気にする人は、自分では謙遜しているつもりでも、自分では尊大な気持ちになっています。（p93）
人はみんな、それぞれの生活があり、あなたが気にするほどあなたに気を留めているはずがないのです。（p95）
人前で楽にパフォーマンスしたいと思ったら、入念に準備をすることです。（p102）
以前のブログもご参照下さい。
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クラシックからジャズへ まとめ
ジャズ学習法まとめ
アドリブまとめ
ジャズベーシスト 池田 聡 のブログ
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