お弁当・ランチ記録
私のお弁当・ランチ記録です。
2023/4/10（月）
きんぴらごぼう、プチトマト、茹でブロッコリー、焼き鮭、玉子焼き、ごはん
2023/4/11（火）
プチトマト、ゆで卵、チキンカツカレー風味、シラスのペペロンチーノ
2023/4/12（水）
野菜カツ定食。
ブロッコリー、玉ねぎ、レンコン、ナス、アスパラの豚肉巻き 梅ペースト添え、
ひとくちヒレカツ、千切りキャベツ
ご飯、お味噌汁、お漬物付き
2023/4/13（木）
プルコギ弁当
ご飯の上に刻み海苔とプルコギを乗せて、そのまた上にゆで卵。
副菜はほうれん草のおひたし、さつまいものバター焼き、プチトマト。
2023/4/14（金）
お弁当お休み日
毎日の歩数
●毎日の歩数（目標 7,000歩／日）
体重の記録を行う金曜日が起点です。
7日（金） 3,140歩
8日（土） 705歩
9日（日） 87歩 ←朝から頭痛で家から一歩も出なかった
10日（月） 8,812歩
11日（火） 6,865歩
12日（水） 6,652歩
13日（木） 2,659歩
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