@571zuvqv
サロンの名称と共にブログのタイトルも変わりました！
温活療法 八千温 →やちはると読みます
千代に八千代に温もりますように
どうぞお見知りおきくださいませ
さて、久々すぎて誰も見てないだろうとたかをくくって、自分語りでもしておこうと思います
ここからは読まなくても大丈夫ですよ…
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根っからの凹凸人間の私ですが、
2022年、2つしかブログ投稿していないことにお気付きでしょうか…？
凹凸の凹部分が全開でした！
実は2022年は年始から1年とちょっと、
仕事でもない家族でもない事情で、気忙しい日々を送っておりました。
これが、渦中の2022年中はそこまで疲れを感じておらず
かなり精力的に仕事に事情に飛び回っておりました。
渦中の栗はむしろ元気なのです！
体力的な疲れはもちろんですが、
実は交渉疲れというか、神経の疲れが酷かったと実感するのはすべて終わってから半年後でした。
それが昨年、2023年です！
原因不明の体調不良で色々な検査を受けたり、
友人のセラピストさんたちにもかなりお世話になりました。
仕事はとにかく予約枠をセーブしまくって、一回一回を丁寧にこなして回していました。
ちなみにそういうときは不思議に新規予約とか入らないです
そして謎に電化製品がどんどん不調になっていく…！
このタイミングで壊れたり不調だったもの→買って5年のトイレのウォシュレット、買って5年の洗濯機、買って1年のモバイルwifiルータ…
体調不良のピークだったのは2ヶ月間でしたが
そこから体力が戻るのに半年以上かかりました
(現在は完全復活！)
これ、どう考えても神経疲労でした…
内科や内分泌科で色々検査を受けても何も出てこない…
とある医師には漢方内科をおすすめされたりしました…
でも週に3日は起き上がれない日がある…
この神経疲労対策に何をしたかというと、
私の場合、軽い運動です！
3日も起き上がれないのに…運動…？
そうです
全然やる気でないしだるいです！
もちろん人によるし状況にもよります～
メンタルの削られ具合もかなりあれば他力本願で、オイルトリートメントを受けまくるのもおすすめです！
こういうときのオイルトリートメントはテンポがゆったりめのタイ式やヨーロッパ式が個人的におすすめです。
中国式や韓国式のパワー排毒系はちょっとテンポ早いことが多いので、元気なときの疲れにはかなりおすすめです♪
とにかく頭を使わない軽い運動がいいです。
ちなみにウォーキングとかだと頭使っちゃう余地があるので難しいかも。
歩きながら結構考えてしまいませんか？
私はします
私には何にも考えずに誘導に沿って動くだけのゆるいヨガが最適でした。
ちなみにセルフヨガは私は無理でした、
ついつい色々考えちゃって結局頭が疲れるので。
回復してきたらもう少しがんばる運動でもいいと思います。
あと、
自律神経を整えたいという目的もあります。
仕事でなく交感神経をはっきりONにもしたいとき、
やっぱり運動がめっちゃいいと思いました。
症状がしんどいときというのは交感神経でもなく副交感神経でもない、別の副交感神経っぽいやつにスイッチしてるといわれています。鬱病の有症状時とかも。
交感神経ONはともすると首から上だけ活性化してしまいますが、同時に首から下も動かすことで活性化できる運動はめちゃめちゃバランスがいいと思います。
ここまでで言いますが、
私、運動嫌いです
嫌いなんだけどー…
自分のからだのメンテナンスには運動がそれはもうめちゃめちゃ役立つことを嫌というほど知っているので、
降参して仕方なくやっています…
でもやり出すとやっぱり気持ちいいし、終わった後めちゃくちゃ楽になります。
もうね、人類だって動物なんだから
体を使わないことがそのまま不調を招くんだと思います。
ちなみに例外として猫があります…
猫の筋力はすごいけど散歩の必要がないのは全身めっちゃしなやかで体に緊張した部分が無いからといわれています。
人間も猫を目指したらいいのだ！
で、長々言うたけど
結局言いたいことはこれなんです！
神経疲労は遅れてやってくる
渦中では限りなく気付きにくい！
体力の疲労だけじゃない、と知っていたのに…
乗りに乗っているときにこそ気を付けていこうと、
めっちゃ心に刻みます。
取り戻しめちゃくちゃ大変だった…
こんなところまで読んでくれたあなたにはめーっちゃ良いことがあるよー
ありがとう