幸せのセルフコーチングメソッド
「マイグレートメンター」講座
認定講師のワチコちゃん です。
みなさん、こんにちは～♪
今日のオーストラリアの
ゴールドコーストの横の山頂は、晴〜。
いろんなお花が満開です！
自然は、自分が花咲くタイミングを全部わかってるんですよね。
違うタイミングで、無理に咲こうとしたりしないもんね。
自然体って、こういう事をいうんだね～。♥
花は、自然に逆らわない、自分の個性に逆らわないから、
その美しさを最高な状態で発揮できるんですよね～！
人間も同じだからね！！
今の日陰の外気温１０度。
日向は温か～いの。
只今午後２時。日本は午後１時。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
昨日のブログの続きです。
ワチコちゃんが大大大好きなことは、
人に喜んでいただく事！！
ほとんどの人もそうかと思うのですが、
私の場合、かなり、激しくその傾向がございます。（笑）
サプライズプレゼントを企画実行している時なんて、
ご飯を食べるのも忘れるほど！（笑）
アイデア爆発～！
アドレナリン大放出～！
もはや、中毒！！
で、その異常なほどの喜ばせ体質がどこから来ているのか、
今日は過去の経験をお話いたしますね。
＊ ～～～～～～～ ＊
私、小さい時からいろんなものを作るのが大好きなんです。
工作とか、手芸とか、お料理とか。
で、小学校の家庭科の授業でスポンジケーキを焼くというのがあって。
張り切って、家で前もって練習してみたんですね。
スポンジケーキが出来上がったのが嬉しくて、嬉しくて！
家族にも食べてもらおうとしたんですが．．．
がんばって作って、出来た事が嬉しくて。
食べて欲しかった。
一緒に喜んで欲しかった。
褒めても欲しかった。
私の気持ちを、受け取って欲しかった。
ただそれだけの事なのに。
うちの母親に、ほぼ無視される形で、拒否されたんです。
決して、ケーキの出来が悪かったわけではないと思うんです。
私が作るものって、いつも学校の先生に褒められます。
だから、親は、私の作るものは子供なりに上手なの知ってるはずなんです。
うちの母親は超勤勉でいつも忙しい人でした。
なぜか、家にほとんどいませんでした。
家にいる時でも、いつもバタバタと動いていました。
優しい言葉がけ、普通の挨拶、ありがとうの言葉など、聞いたことがない家庭でした。
スキンシップもないし、外食や、家族旅行なんて一回もない。
家の中は、イライラ、ピリピリ。
いわゆる、機能不全家族です。
だから、いつも寂しさを感じていました。
人は３歳ごろまでに、無条件で愛されて心身ともに安心して育つと自己肯定感が健全に育ちます。
私には、それがありませんでした。
心理学でいう所の、愛着障害が形成されていました。
悪気はなかったにせよ、親は、いわゆる毒親でした。
そんな環境で育ったので、精神的にもろかった。
心の不安定さに起因するいろんな症状もでていました。
私自身がもともと、とても感受性が強い性質だったことも関係しています。
今でいう所の、繊細さん。
ＨＳＰです。
外的なあらゆる刺激に敏感過ぎていろんな場面でふらふらになるのです。
また、人の感情に敏感過ぎて、共感しすぎるエンパスでもあります。
機能不全家族で育った兄弟も、モロに影響を受けていましたが、
敏感な私が一番ひどく影響を受けてしまっていました。
家の中では、毎日しくしく泣いていました。
悲しくても傷ついていても、自分の感情さえおぼろげでした。
言葉に表現する方法が分からない。
なぜなら、親とそんなコミュニケーションをしたことがないから。
親は、聞いてくれたり、相談できる人達ではかった。
放置か、イライラ、ガミガミ、怒鳴り声．．．
いつも、寂しさや、悲しみ、怖さを感じ、涙をこらえてじっと耐えている幼少期でした。
だから、傷ついてじっとこらえるのはいつもの事でした。
沢山の傷が心の奥深くへ静かに澱のように沈んで、たまる一方でした。
傷は癒える機会も無く、ただたまっていくばかりでした。
私が作ったものを受け取ってくれなかったこと。
いくら忙しいとはいえ、たったひとくち、食べてくれればそれでよかったのに．．．
日常の小さな一コマ。
しかしそれは、私の心の奥深くに沈んでいって、ずっと癒されないまま、大きな傷になっていったのです。
喜んでもらいたい。
私の気持ちを受け取ってほしい。
そして、喜んでほしい。
ただ、それだけだったのに。
でもそれは、叶わないことでした。
受け取ってもらえなかった事の悲しみ．．．
受け取ってもらえない自分は、きっと愛されない存在．．．
誰かを喜ばせようという気持ちは、もう表現してはいけない．．．
どうせ、受け取ってもらえないし．．．
哀しかった、悔しかった、淋しかった．．．
そんな思いが、心の中にずっとありました。
それ以来、誰かを喜ばせようという気持ちは、心の奥深くに封印されたようです。
負けず嫌いで、頑張り屋。
無価値感も手伝ってか、目の前の事に人一倍頑張って、成果を出し続けてきた。
社会的にはそれなりの人生。
しかし、心の中はいつもとても苦しかったのです。
空しかったのです。
とうとう、いろんなことでが原因で、私の人生は生きづらさのため、行き詰まってしまいました。
機能不全家族の中で育ったため、自己肯定感が決定的に低い、愛着障害という精神的なハンディ。
人並み以上に感じやすく、精神的にもろい自分だからです。
もう、これ以上、生きられないと思いました。
本当に、人生を終わらせようと思っていました。
そんな時、
最後の頼みと思って受けた昨年末の、マイグレートメンター認定講師養成講座。
何十年も凝り固まった感情の重い重い蓋が緩み、自己否定癖がほとんどなくなったのです！！！
それまで、何十年も自分をいじめて厳しく辛くあたってきました。
本当に生きづらかかったんです。
生きることに希望が薄く、ただ生きるために、目の前の事に鞭打って我慢して働く日々。
しかし、昨年末、生まれて初めて、自分自身をねぎらう事を、やってみたら．．．
何十年も心の中でため込んできた怒りや悲しみ悔しさいろんなものがあっという間に癒されてしまったのです！！
本当に驚きました。
そうすると、すっかり遠い記憶の彼方にあった、ほとんど忘れかけていた本当の自分に再び何十年ぶりに出会うことができたのです。
それはもう、大きな喜びが溢れて止まらなくなりました。
今まで押さえつけてきた分否定してきた分その反動で本当に勢いつけて溢れてきたのです！
その本当の自分と共に出てきたものが
私が一番好きなことであり
私が何十年間も封印してきたこと。
喜んで欲しい！
私の気持ちを受け取ってほしい！
と言うことなのです。
私の周りには、今優しい世界の住人たちがいっぱいいます。
私が差し出した気持ちを、笑顔で喜んで受け取ってくれる人たちです。
私はそれを知っているので、本当に安心して人を喜ばしたいという思いをいまは表現することができます。
過去の出来事を思い出すとやっぱり悲しいことは悲しいのです。
今でも涙が出てきます。
恨みつらみがまだあるからではありません。
他人事であっても、哀しい映画を見ると涙が出ますよね。
そんな感じです。
大人になって、自分も子供を持って、初めてわかる親の立場。
過去の出来事は、今は違う解釈が出来ます。
親も未熟な一人の人間。
一所懸命やっていた。
親自身も愛されなかったのかも知れない。
だから、愛し方を知らなかった。
決して、愛が無かったわけではなかった。
でも、小さい子供の私には、やっぱり哀しい思い出。
まだもうすこし、
小さかった私自身に、優しく声をかけて抱きしめてあげる必要がありそうですね。
でも、これでも、９０％ぐらいは、癒せたと思います。
一方で、
いまはもう、そこにとらわれて、自分の思いを封じ込める事はないと思います。
過去にどんな辛いことがあったとしても、それは過去の事。
今、そして未来、自分の人生をどう生きたいのか？
大人になって、自分と仲直りが出来た今。
それは選ぶことができます。
過去を癒し、心の目を開いてちゃんと現実を見てみる。
今、私の周りにいる人は私の気持ちを受け取ってくれる人。
そう信じています。
だから、これからは、私の心の中から湧き出る思いを、素直に表現していきたいと思っています。
自分の中に芽生えた優しい気持ち、
人が喜んでくれるような気持ち、
恥ずかしがったり、遠慮して出さない場合ではないですよね。
なぜなら、私は、そのために生まれてきたのだから。
私が今、思っている事。
過去の傷や誤解によって、今も自分らしく生きることのできない人々のお役に立てるのではないかなぁ。
という事です。
人一倍傷ついて苦しんだ自分だからこそ、共感できる。
立ち直った自分だからこそ、希望を見せてあげられる。
そう思っています。
自分の人生なんて、何の価値もない。
無駄な人生。
生きづらいだけの人生。
キャンセルしたい。
ずっとそう思っていました。
今となっては、あの過去があったから、こんなにも今、
人に喜んで欲しい
という気持ちが強い。
生まれる前に自分が決めたシナリオとはいえ、本当に辛かった。
でも、よく頑張りました。
生きてここまでたどり着けました。
今では、自分を褒めているんです。
この経験のおかげで皆さんのお役にたてる私になれる。
そう思うと、私の人生、素晴らしいかも、
と今は思えるようになりました。
重い話でした。
いま、生きづらい人の光になればと思って、書いてみました。
皆さんが輝く人生を取り戻して、喜んで欲しいなと心底、思っています。
それは本当に幸せな世界です。
自分らしさを恥じることなく、安心して堂々と生きられる場所。
自分の欠点も丸ごと認めてみんなに愛される場所。
無理なく自分の好きなことをして喜びにと笑に溢れる世界。
私は皆さんとそんな世界に一緒に行きたいなと思っています。
あなたの大好きな事はなんですか？
あなたの心が喜びにあふれるようなことです。
心の中に封印しているのではないですか？
過去の思い出に囚われているのはもったいないです。
自分をねぎらって癒しましょう。
そうすると、本当のあなたに出会えますよ。
やりたいことがわかるようになります。
一人で向き合うのは、なかなか大変なことです。
ワチコちゃんを含め、マイグレートメンター認定講師はあなたのお役にたつために存在していますよ。
ここまで、お読みいただきありがとうございました。
今日も素敵な1日をお過ごしくださいね。
ワチコちゃんは、こころからあなたを応援しています。
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↓セッションご感想集です。
今日も最後までお読みいただき
誠にありがとうございました～。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
愛のひとポチお願い致します。
ワチコちゃんの生きがいです！(笑)
