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• 早起きするために、早寝するのだよ～ん
• 朝ラン行ってきました～。明日のための、その15完了ですす。小雨、（全く気にならない）でしたが、チ
• 明日のその15.朝ランに行ってきま～す。
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  宮沢湖に行って来ましたぁ～。
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  今日は、宮沢湖で試走してきま～す。 只今、師匠の家に到着です。
• 宮沢湖の試走に、明日行ってきま～す。 師匠の自宅に7時なので、自分家を5時半出発ですね～。宮沢湖
• 今日の朝ランは中止で～す。最近、朝の目覚めが悪いのは、サプリメントを飲まなくなったからかな～。一
• 呪文を唱えてる、自分が又いた。かすみがうらの前は、サブ４を、唱えていたが、最近はさ、テレビCMの
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  朝ランです。天気いいですよ～。富士山は霞んでましたが、何とか見えました。
• 16日は、名栗→宮沢湖？の周回コースになって、25キロの高速クロスカントリーバトルになりそうな感
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  朝ラン行ってきましたぁ～。朝ランは虫が飛んでないのがいいですね、多摩川の暖かくなってからは、虫の
• 明日のためのその13朝ランに行ってきまっすぅ～。眠い
• バイオリズムが下がってるのか？体が重いな～。こんな時は ムリしないで、ジックリ、=待つ= って
• 仕事のエネルギーは30キロ走と同じ位だ～ちかれたぁ～
• 朝ランはサッパリするな～。布団から出る時が、冬の波を、暖かい車の中からチェックして、寒い外で着替
• 朝ランこれから行ってきま～す。
• 砂利道10キロを55分52秒でした。連休最終のトレーニングでした。　
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  長男の結婚式が11月にあるので、お嫁さんのご両親に会ってきました。走った後だったので、ビールが、
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  ハードロックと一緒に買った、インソールに変えて、多摩川の砂利道を10キロ走ってみました。1時間4
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  ハードロックにしました。トレランシューズを、おんたけ用に買ってしまいました。ネット調べではモント

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