2023年10月4日
BABジャパンさんから出版された
中村尚人さんの著書
「ヨガだからできる幸福感の高め方」
で、モデルを務めさせていただきました。
日常の中で、身体を無視していることはすごく多くて。
身体の一部であるはずの脳は空想が好きで、すぐ暴走する。
お腹はいっぱいなのに、楽しみにしていたデザートは残したくなかったり
疲れているのに、寝ないでいつまでも起きていたり
起きてもいないことで不安になったり。
この本には、《脳が生み出す空想》から離れて、
《身体という現実》に向き合う“ヒント”がたくさん散りばめられています。
鼻(嗅覚)／目(視覚)／口(味覚)／耳(聴覚)／皮膚や筋肉など(触覚)の
《五感》は、様々な刺激によって磨くことができて
研ぎ澄ますことも出来るし、制御することも出来る。
大切なのは、それを「意図してできるかどうか」ってことについてや、
自然が与えてくれる身体への刺激は絶大で、
「自然」という、我々の力では到底制御できない圧倒的な存在と
「自分」という、こんなにも身近にあるのに制御しきれない存在の繋がりとか、
ホメオスタシスや順応の落とし穴、アレルギーなど、
普段考えずとも働いてくれている「脳」のお仕事についても書かれていて、理解が深まるはず。
ストレスと感じているものに気付いて、受けとめ方を変えることで起こる変化とか
中庸の大切さとか。
自分にとっての「いい塩梅」を知るキッカケになってくれるかもしれない【ヨガの実践方法】を、尚人先生が詳しく解説してくれています。
是非、尚人先生の言葉を地図に、
本の中のわたしと一緒に動いてみて欲しいです^ ^
公式の試し読み画面よりさて。
ここからが、お知らせです。
書籍の中で紹介しているヨガの実践方法を
著者である尚人先生が直々に解説する出版記念ワークショップが行われます
1つ前の投稿でお伝えしていたタクトエイト主催のWSとは別に、
尚人先生がアンバサダーを務めているウェアブランド・イージーヨガさんでも開催が決定！
オンラインでのワークショップですので世界中のどこからでもアクセスが可能！
貴重な機会をどうか逃しませぬよう、是非お手元に書籍をご用意してご参加ください
①2023年10月22日(日) 18:00〜21:00
開 催：zoomオンライン
対 象：どなたでもご参加いただけます
価 格：6,600円 (税込)
詳細・予約はコチラ
②2023年10月27日(金) 19:00〜20:30
場所：Zoom開催
レベル：どなたでも(運動量：★☆☆)
受講料： 3,300円（税込）
持ち物： ヨガマット、 動きやすい服装、お飲み物、タオル、ブロック等
詳細・予約はコチラ
何を隠そう
書籍の中でわたしが着用させていただいているのが
イージーヨガさんのウェアでして。
とっても着心地が良くて本当にオススメ！
そちらも後日レポートしますのでお楽しみに…♩^ ^
