オイルうがいを朝の“あの時間”にやってます！

The privilege of a lifetime is being who you are.
~ by Joseph Cambel人生で最高の唯一の特権は、自分であること

じゃーん！
これぞ、私の朝のアーユルヴェーダグッズです。

.
時折、何かが抜けることもあります。もちろん！
それは、それでヨシ！とします。
そんな日もあるよね～。

ですが、最近の私、なんだかんだともう2週間以上は

めずらしく
続いているんです。

白湯のみ、舌磨き（これは簡単だから何年も続けてます）
ヘッドマッサージも時間かけなければ、整髪料を塗るくらいの感覚でそう難しくない！

少し、続けるのが難しく感じていたのは

オイルうがい（口の中に太白ごま油大さじ１程度入れて数分口の中をオイルで満たす）
と
ナスヤ（鼻へのオイル点鼻）

これらなんですが、

なんと、もう20日近くは続いているんですよね～👍

とりあえず、自分の中でのルーティーンを見つけました！
ようやくかい！！って突っ込まれそうだけど、、

まず、オイルうがいに関しては
毎日行うあの作業の時にやります！！

女性ならたいがいの方が、

毎朝する作業、
そうアレです！！

お化粧タイムです⏲

お化粧しながらだと、
あんまりおしゃべりしないし、
私は簡単だから、せいぜい3分から5分くらいなんですが
それが私にとってはちょうどいいんですよね。

お化粧終わったのと同時に
口の中に溜まったオイルと唾液を
ナイロン袋にどばっと吐き出して捨てます。

液体をナイロン袋に入れてそのまま捨てるのに違和感ある方は、
私の場合は、
ゴミ箱の中から鼻水かんだティッシュ等を拾い出し
袋に入れて、その中に吐き出すので
液体はティッシュに染み込むというわけです。
.

そして、これが終わったころ、
ちょうど朝のコーヒーを飲みたくなる強い衝動に駆られるのですが、
あと数分のガマン！！
お化粧後、コーヒー飲む前に、なんとかナスヤまでやってしまう！
っていうのが今の私のルーティーン。

ナスヤの後に、美味しいコーヒーが待っている
ただただそれを楽しみにやっております（笑）

ナスヤまで終わってしまえば、
あとはのんびり朝の至極の☕タイムを堪能できるわけです。

自分の中では、超ベストなルーティーン。
よかったら、お試しください。

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みどりの波として、お米や野菜販売での出店です。

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