ヨガ・ファスティングで自分改革♡

健康的で魅力的な女性になる‼︎

名古屋・中区伏見 リトリートサロン クレア

 

パーソナルファスティングアドバイザーの

Narumi(なるみ)です♪

 

 

 

白湯がダイエットや美容と健康にいい!

 

白湯とは、水を温めただけのお湯のこと。

 

※水を約10分程沸かしてお湯にし、

それを50度~60度程度まで冷まして頂きます。

 

 

おばあちゃん達が

「白湯が飲みたいわ〜」

「白湯は身体にいいからね〜」

なんて言っていたりしませんか?

 

 

私のおばあちゃんは

よく言っていました(笑)

 

小さい頃は、

白湯なんて・・・と思いながら

飲まされていたような

気がします爆  笑あせる

 

 

白湯はアーユルヴェーダという

インドに伝わる伝統医学や、

東洋医学などでも良いと考えられていて

 

健康にも美容にも‼︎

様々な嬉しい効果があるんですキラキラ

 

 

白湯の体を温める効果

・内臓の機能向上

・血液の循環

・免疫力アップ

・デトックス効果→美肌効果

・むくみ改善

・便秘改善

 

 

 

 

『白湯を飲む。それだけキョロキョロはてなマーク

という気もしますが

 

内臓を温めて

1度の温度上昇することによって

 

約30%も免疫力アップする

 

と考えられています。

 

 

朝に一杯、

白湯を飲むことによって

 

身体をスッキリと

目覚めさせることができるんですね‼︎

 

 

ぜひ、身体が冷えやすいこの時期にキラキラ

白湯を飲む習慣。

取り入れてみてください♪

 

 

 

次回は、

体温が1度上昇することで起こる

デトックス効果などについて

もう少し詳しくみていきたいと思いますラブラブ

 

 

ファスティングの効果を高めるヒント

も、お伝えします♪

 

 

 

 

 

 

 

★お勧めメニュー★

 暖かいキャンドルの灯りの中で
 心地よく深いリラクゼーションを♡
 

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