人前で話すとき
あなたは、緊張しますか？
それとも
あなたの表現の時間を楽しむことができますか？
私も、昔は
すごく緊張してました。
どんなに「大丈夫」って自分に言い聞かせても
「平常心でいよう」と自分をコントロルーしようとしても
まったく変化はなくて
いざ、人前に出たら
あれ？？？ ってくらい また緊張状態に引き戻されて
話すことも しどろもどろ
目は泳ぐし
何を言ってるのか自分でも、わからなくなるし
もう大変だったのです。
そんなとき
「人前に出たら緊張しちゃう性格」なんだと
「これは、克服しようのないもの」だと
思ってしまっていたのだけれど
心理学のワークをやってみたら
その緊張が解けたので
なあんだ、からだレベルで反応していただけなんだ
ということを理解することになりました。
それはクライアントさんも、同じでした。
４０年来のコンプレックスが
そんな簡単なことで克服できるわけないやん！
そんな風に思っていたけど
途中から
自分でもほんとに
「詰まっても大丈夫」
「下手でも大丈夫」
「止まっても大丈夫」
そう思えてきたのよ。
大丈夫って
思えるようになったら
逆に
緊張することもなく
落ち着いて話ができるんだなぁって
いう感じやったよ。
このクライアントさんのセッションは
じっくり話を聞かせていただいて
状況を把握して、そこからワークに入って
このときは、じっくりタッピングをして
時間にすると、９０分弱くらいだったと思います。
単純な緊張であれば
魔法が解けるのは早いです。
今日も、応援しています。
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