来月、福井県で行われる、東山アクアスロン大会。
前泊することになりました。
最近マイミクになったマメさんも前泊するそうで、いろいろ情報交換ができそうだなあと、今からとても楽しみです。
昨日のトレーニング
ナイトラン１０ｋｍ ４６分５０秒
万歩計 ６０４６歩
職場で、万歩計を付けて１日を 過ごしてみた。
１日どれだけ動いているかを知りたくて、昨日から実践中なのだ。
本日の歩数は、８時～１９時で
「１万４千歩」
２万歩くらい歩いてるのかと思ったけど、以外と少ないので、ガッカリ・・・
こうなると、日々のトレーニングでは、どうなのかが知りたくなるのは当然のこと。
１０ｋｍ走るときは、何歩かかっているのかとりあえず調査せねば！！
これから、万歩計付けてナイトランに行ってきます
昨日の夜の記事をちょっと更新します。
８月２８日から、ＣＳでブエルタ・ア・エスパーニャがやっている
今日は、もしかして無料開放デーだったかな？（９月５日でした）
ビデオに撮って、時間のあるときに見ているが、３～４時間あるので、だいたい夜更かし気味。
ツール・ド・フランスの時なんかは、LIVE放送なので、毎日徹夜で見ていましたが・・・
それにしても、昨日の第４ステージのゴールは興奮した
２５％の勾配を含む約１ｋｍの坂道を、集団で全力スプリントしている・・・
信じられない！！同じ人間とは思えない・・・
※動画サイトを探していたら、第４ステージのゴールを公開している人がいました。→ここ
ニコニコ動画なので、メールアドレス登録いりますが。
自分は、デジカメでテレビの画面を録画して、PCで何度も見返しています。
上半身の使い方、ボディバランス、ケイデンス等々。
レベルが高すぎて、ほとんど参考にならないけど、登りのダンシングのイメージは何となくつかめたかな。
でも、何度見ても思うのは、１％でいいので、その脚力や心肺機能を分けて欲しい～
ちなみに、２５％の舗装された坂って、上越のどこ探しても無いな・・・
まあ、そんな勾配あっても、だれも登らないしね(-。－；)
10月17日の東山アクアスロン大会に出場します。
この大会は、スイム１０５０ｍ、ラン１０．３ｋｍですが、
ランのうち、約１６００ｍは平均勾配８％以上の登り坂です・・・
ルートラボで、コースを作ってみたけど、こんな感じかな
前半の登りと下りが厳しいです ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
しっかり走り込んで本番に臨みます。
Wiggleで、バイク用品を良く買うが、海外から買うために、イギリスポンドの為替レートに価格が左右される。
現在、円高ポンド安なので、日本で買う価格の半額近くになっている商品もある
うえっちの使っている、フルクラムレーシング３も、３．６万だったし
５ｃｍくらいのディープリムだと、前後セットで約１２万・・・
そして、今日。
なにげに、イギリスポンドを確認したら、１ポンド１２９円。
１３０円切ったよ～～～
ということは、欲しかったあれも、これも安くなっているってこと。
う～ん、勢いでポチってしまいそう