成長期に必要な「栄養」ってなんでしょう？
食事からの栄養補給が基本だとは言っても、
成長期の間に何を食べればいいのか、
正直分からないことが沢山あります。
でも、カルシウムは必要って
ことは何となく分かりますよね。
しかし、
カルシウムではだけでは意味がありません。
カルシウムとプラスαを一緒に
摂らなければ骨は全く育ちません。
カルシウムの吸収を促進する
ビタミンD、
マグネシウム。
骨の素材となるコラーゲン（アミノ酸）
骨を伸ばす、作るには
沢山の栄養が必要なんです。
カルシウムは血液に乗って体内を巡回します。
カルシウムが脳に辿り着いた時、
情報伝達を促進します。
心臓や筋肉を動かすためにも
カルシウムは必要です。
また、
カルシウムは天然の精神安定剤ともいわれています。
体内で使われなかったカルシウムは貯蔵庫である骨に戻ります。
それ以外は尿として排泄されます。
成長期にしっかりカルシムや骨に必要な栄養を摂らないと
高齢になった時、苦労するのは我が子です。
我が子の50年後60年後の健康も
親として考えてあげたいですから。