成長期に理想的な身体を作るためには、十分な運動や睡眠が
欠かせないのはもちろんのこと、十分な栄養補給が必要です。
ジャンクフードや外食ばかりでは満腹感を満たすだけで、
栄養補給はおろか毒を身体に流しているだけ、結果的に
脳は発達せず行動力、集中力、記憶力、責任力が育たず、
身長は伸びないまま成長期は終わり、しっかり栄養を
摂ることができなかった身体は免疫力もなく体力も未熟のまま
社会へ放り出され、何をやっても中途半端な大人に・・・
ここまでは言い過ぎかもしれませんが、
成長期に摂れなかった栄養と生活習慣は
社会へ出て必ず影響します。
子供にとっての当たり前が、世の中にとっては
非常識なこと、これがストレスになり大人に
なって引きこもこるケースがとても増えているようです。
話がずれてしまいましたが、成長期とは身体だけではなく
人として生きていくための訓練期間でもあります。
「運動」「睡眠」「栄養」
今は昔と違い時代が変わったといってしまえばもともこうもありませんが、、、
外で遊び、お腹を空かせ、ご飯を食べ、寝る。
これ、子供の仕事でありルールなんですけどね！