もう一度・・・
体脂肪について、体脂肪は目の敵にされるが、なくてはならない物です
『体脂肪の役割』
・飢餓に備えたエネルギー源（余ったカロリーを蓄える）
・体温の維持
・ホルモンへの影響（特に女性においては正常なほるもんの働きを保つ）
・皮膚に潤いを与える
・衝撃から身を守る
・滑らかなボディラインをかたどる
以上の役割ですが、過剰に蓄積すると、生活習慣病など、さまざまな病気や不調の引き金になります。
体脂肪率とは、体重に占める脂肪の割合
・体重が少なくても体脂肪が多いと肥満
・体重とともに判断の指標となる
家庭で測る体脂肪計は、目安にはなります。
手だけで測る、足だけで測る、手足両方で測るかで違います。