ストレスにも、良いストレスと悪いストレスがあります。
良いストレスは
－目標、夢、スポーツ、良い人間関係（ライバル）など
－自分を奮い立たせてくれる、勇気づけてくれる、元気にしてくれるなど刺激を与えてくれる。
良いストレスが少ないと、人生楽しくない、豊かになれない！
悪いストレス
－過労、悪い人間関係、不安など
－自分の身体や心が苦しくなったり、いやな気分になったり、やる気をなくしたりするような刺激とその状態
人生には、適度なストレスは必要
ただ、悪玉のストレスを溜めないようにしないといけない！
自分なりの旨い解消法を見つけなければならない！
★強いストレスや、長期のストレスは身体に大きな影響を及ぼす
－免疫機能というメカニズムの中で重要な働きをする細胞の働きが低下する。
・NK細胞（ナチュラル・キラー細胞）、キラーＴ細胞など
・腫瘍化した細胞やウィルスを退治したり排除する能力を持ったリンパ球
これらに影響を与える！
あらゆる病気になりやすくなる。