脂質は体脂肪を減らす最強食材
龍使い井草喜代美です
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みなさん、こんにちは。
龍のエネルギーでマッサージする！
龍使い井草喜代美です
今日は、
痩せたいなら良いオイルをたっぷり摂りましょう③
その前に、
ちょっと思い出してくださいね。
①炭水化物は「糖質＋食物繊維」
・糖は1食に茶碗1杯程度で十分
・食物繊維は消化されないのでエネルギー源にならないので
ダイエットには欠かせない食材です。
②タンパク質
・タンパク質には食事でしか取り込むことのできない
”9種類の必須アミノ酸”があるので毎食何かしらの
タンパク質を食べること。
では
③脂質
ダイエットにおける敵と思われてきました。
私の話をしますね。
「私は遺伝子検査で全てのエネエルギー源で太るタイプ、
最も太りやすく、痩せにくい遺伝子なんです
予防医学に出会うまでは、食べる順番に気をつけたり、
食べる量を減らしたり、面倒だし、満たされない食事でした。
私は下半身太りなのでそこを細くしたいのに、
下半身は、あまりというか全く変化を感じませんでした。
時折チョコレートを大量に食べ、その後ポテトチップスを
1袋食べないと気が済まない！
といった恐ろしいことをしていました。
新型栄養失調となっていたのです。
チョコレートポテトチップスを欲する時は
マグネシウムとカリウムの不足なのですが、
原因はストレス
からの食事の乱れ」
イライラしたり落ち込んだりと気分の浮き沈みが
激しかったのを覚えています。
この症状は病気と認定されていませんが、
「副腎疲労」と呼ばれるようです。
さらに副腎疲労から低血糖となり、
「気が付いたら寝てる」という状態でした。
これらの症状から解放してくれたのが
信じられないかも知れませんが
良質な脂質だったのです
私のオイル生活はココナッツオイル
からはじまりました。
私の話が長くなってしまったので続きは次回となります。
ごめんなさい。
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痩せたいなら良いオイルをたっぷり摂りましょう③
龍のエネルギーでマッサージする！
龍使い井草喜代美でした
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”龍のエネルギーヒーリング”
を受けられた方の感想
・つま先からポカポカ温まってくるのがわかる
・ふわーっと気持ち良い
・いつもより熱い
・汗が止まらない
・ヒップアップされてる
・姿勢が良くなった
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サロン情報
KiyoHand（キヨハンド）
代表：井草喜代美（イグサキヨミ）
静岡県駿東郡清水町長沢637-2-101
055-955-7381
毎週水・木定休
10時～18時
お客さまの感想
Mさん
「喜代美さんのセッションで自信を取り戻すことができネガティブ思考から解放されました！」
M.Oさん
「ペットロスで辛かったけど喜代美さんのセッションで守られていることがわかり、強く生きて行こうと思えるようになりました！」
S.Yさん
「喜代美さんのセッションでメッセージが腑に落ち、解決策が見つかった！」
Aさん
「離婚をしてこれからの人生が心配でしたが井草さんのセッションで今日、今とても嬉しい気分です！」
E.Kさん
「井草さんのセッションで今後の方向性が明確になった！自分を信じることが出来そう！！」
Rさん
「自分のやろうとしている事を”龍”さんが後押ししているとわかり嬉しくなった！」
Yさん
「喜代美さんのセッションで力強さをもらいました！苦手な人にも平常心で鋳られそうです」
Kさん
「離婚をするか悩んでいた時に喜代美さんのセッションを受けましたが、自分が幸せになる方を選びなさい！とメッセージをもらい自分の判断に迷いがなくなりました。」
Kさん
「喜代美さんのセッションでお金のブロックが心の不安だとわかり、自分が喜ぶことを最優先に考えようと思いました！」
Gさん
「長年、職場の人間関係に悩んでいましたが、私が変わらない限り何も変わらない！とわかり、ショックでしたが真剣に自分と向き合おうと思いました！」
Mさん
「喜代美さんのセッションでイライラの原因がわかり、その対策も知ったので気持ちが楽になりました！」
Hさん
「全くやる気が起きなくなってしまい喜代美さんのセッションを受けましたが、食事のアドバイスとメッセージのおかげで頑張り過ぎていたことがわかりました！」
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②希望時間
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