そんな時は、いまの自分の気持ちを
紙に書き出してみましょう。
大きめの紙とサインペンを用意し、
思いつくままに、悩みを書いていきます。
たとえば、
「仕事にやりがいを感じない」と書いたなら、
その周辺に、思い当たる理由を片っ端から書きます。
書いていくうちに、
自分の中でも眠っていた思いが沸き出し、
なぜ悩んでいるのかが、わかってきます。
理由がわかると、人は安心するものです。
次のステップとして、
その問題はどうすれば解決できるのかを考え、
書き出します。
その方法には、どんなものがあるのか？
解決する可能性はどの程度か？
本心では、自分はどうしたいのか？
なども書きます。
書き進めるうちに、
だんだんスッキリした気分になります。
その答えが見え始めるからです。
そこに見えたものは、
あなたが、心の奥底ですでに持っていた考えなのです。
それを見つけ出す方法が、
「紙に書く」という行為です。
▼ブログランキングに参加しています。
1クリックをお願いします。
