膝が痛くて、色々試してみても
治らないことで困っている皆さん。
下記のリンクで読める記事は
その膝の痛みの中でも
膝の内側の痛みについて書いています。
膝なんて、どこがどう痛くても
辛いし不便だし、良いことは一つも
ないですよね。
そんな膝の痛みのうち
膝内側の痛みには
1.鵞足炎に繋がる３つの筋肉のロック
2.内側側副靭帯のロック
3.膝窩筋のロック
という、３つの原因があります。
鵞足炎は、陸上で競技をしている選手が
よく起こしてしまう症状なのですが
以前から何度も言っているように
炎症が何週間も何ヶ月も起こり続ける
ということはありませんし
休んでしばらくして痛みが軽減しても
動き出したらまた痛む、ということを
よくお聞きします。
ということは、休むだけでは
原因は無くなっていない
ということです。
②の内側側副靱帯のロックは
あまり見ることはありません。
膝を内側に曲げる動き(サッカーのタックルなど、日常生活ではあり得ない負荷)
で、起こる事です。
③の膝窩筋の筋肉ロックは
転倒した時などに膝を捻った
ということで起こります。
いずれにしても、ほとんどの場合
膝周辺の筋肉の拘縮=筋肉ロックが
原因になっています。
膝内側の痛みが治らなくて困っておられたら
以下の記事をぜひ読んでみてください。
辛い膝の痛みから解放される
チャンスだと思います。
筋肉ロックとは何か？
膝内側の痛みの改善はどうするのか？
など詳しくは🔽
