#心がけている〇〇対策

 コ◯◯ 他、インフルエンザなど

風邪と言われる流行性感冒、喉頭炎、咽頭炎。

これらに罹らない対策。

罹ったとしても軽症で済む方法は

常日頃から免疫力を上げておくことが

一番の対策。

睡眠の質と量。栄養状態。適度な運動。

そして、何よりも大切なのは

ストレス耐性を強く、というか

ストレスを感じにくい考え方を身につけること。

私の場合は

選択理論という心理学を学ぶことで

随分ストレスが減りました。

95％は減ったという実感。

グラッサー博士の選択理論

こういった対策をせず

ワク◯ンを射ちまくることは

効果的な対策にはならない

と、考えています。