ストレッチで運動時の怪我が増える？！

欧米カナダなどの学術論文にも

ストレッチのし過ぎは

スポーツの怪我を助長する

というものがあります。

日本でも10年ほど前から

そういう主張を見かけるようになりました。

でも、いまだに多数の人たちは

ストレッチを、怪我の予防に役立つと

考えているようです。

果たしてどちらの主張が正しいのか？

詳しくは《詳細》をクリック！

https://igia.jp/column/625

運動前のストレッチが怪我の原因に？ - 筋肉ロックリリースで慢性痛改善：いぎあすてーしょん大阪本店