みなさん お久しぶりです。
毎日暑いですね。こんな暑い日はどうしても冷たいモノを取りがちですが、そこに落とし穴があるというお話をしたいと思います。
暑いと熱中症など、体に熱が蓄積されなかなか冷却できない状態になります。そんな時火照った体を早く冷やそうと冷たいモノを取ります。この冷たいモノは確かに良いのですが、あんまりとりすぎてしまうと胃などの内臓が必要以上に冷やされてしまいます。そうすると、体の防御反応として内臓の周りに脂肪をつけて内臓を冷やしすぎないようにするんだそうです。
ですから、夏太りの原因は冷たいモノの取りすぎかもしれませんね。
■補足説明■
冷たいモノは一定間隔をおいてこまめにとるようにするといいそうです。どうしても体のほてりが取れないときは保冷材などをわきの下や首元など体を直接冷やすようにすると効果的ですよ。
では、また！
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