毎日の熱帯夜、日中の猛暑…
私たちは猛暑で消耗した体力を、思うように回復できぬまま
翌日の朝を迎えてしまっているようです。
昨夜のニュースで、熱中症の死亡者が全国で最も多いのは
埼玉県 である ということが伝えられました。
主な理由は
暖められた空気が海風に乗って埼玉県内に流入している
ため、夜でも気温が下がらない。
からだそうです。
コメントに書いていただいたのですが、スポーツドリンクを
のんだり、水と一緒にミネラル分を補給してしっかり休憩を
とるといいそうです。
私は、梅干が一番だと思います。
一番お手軽はやはり、スポーツドリンクですね。
お茶屋さんがスポーツドリンク？ってお思いの方もいらっしゃ
ると思いますが、健康が一番です。
また、体力に自信のある方でも過信は禁物です。日中の屋外
での活動をなるべく避ける。屋内でも熱中症にかかることも
あるそうです。
私も生活習慣を超朝型に切り替えて、日中はエアコンの部屋で
デスクワークをしています。
ちょっとした工夫もしながら、暑い夏をのりきりましょう！
