入院中も“女子であること”を
忘れないよう心掛けています！
仮面女子の猪狩ともかです。
入院前に更新しようとしていて、ずっと下書きになっていた記事を今更公開します！(笑)
私はここ数年ずっと肌荒れ(大人ニキビ)に悩んでいます。
市販の塗り薬も効かず。
皮膚科の飲み薬も塗り薬も効かず。
「もう皮膚整形しかない！？」
と思っていたのですが、スキンケアや食生活を見直すことで、約2ヶ月間で肌荒れが改善されました！！
ビフォー(1月)→アフター(3月)
赤みが引いているの、わかりますか？
私が実際に試したことは以下！
〜スキンケア編〜
●化粧している時間を極力短くする。
・人前に出る直前に化粧する。
・化粧を落としてから帰宅する。
●顔に油分を与えない。
・ファンデーションは使わない。
・下地とパウダーのみ。
・荒れてて気になる部分にはコンシーラー。
●ニキビ対策用の洗顔フォームを使う。
・クレアラシル
・アクネス
など。
●毎日パックする。
・朝の洗顔後。
・夜のお風呂上がり。
●リンパを流す。
・マッサージ屋に行く。
・オイルやボディクリームでマッサージする。
〜生活編〜
●ビタミンをしっかり摂る。
・野菜を食べる。
・スムージー作って飲む。
・ビタミンC粉末を飲み物に入れる。
●添加物を摂らない。
・コンビニご飯を避ける。
・自炊をする。
●外的刺激を減らす。
・枕カバーの上に綺麗なタオルを敷く。
・タオルは毎日変える。
など。
最初に載せたアフター写真は3月末頃ですが、入院後毎日スッピンなので、そこから更に肌荒れが改善されました。
左頬は然程変わらない、というか逆に少し増えてる感じもする！？ショック……！！
・肌を休ませる。
・3食バランスの良い食事を食べる。
・睡眠をたっぷりとる。
この3つが入院後に肌が綺麗になった要因だと思います！
すっぴんに感謝。
病院食に感謝。
消灯時間に感……謝…。
肌荒れを治すのには、かなり時間がかかるし根気も要りますが、引き続き美肌を目指していきます！！
何か良い情報あったら教えてくださいね（＾_＾）
「普段の自撮りと全然肌質違うじゃん！」
と思ったアナタ……。
カメラアプリの美肌効果は最強なんです。
これが現実だよ。ふふふ。
美肌効果に頼らなくても美肌になるよう頑張ります……。
猪狩ともか
((Twitter@igari_tomoka))