心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
私は、ほぼ毎日、YouTubeやインスタグラム、ブログを更新しています。
でも、時々、
子供の用事や嫁としての仕事があったり、
収録するタイミングがなかったとかで、
動画のストックが底をついて、更新できない日もあります。
そんな時、時々こんなメッセージが届くのです。
「ぐりちゃん、更新がないけど大丈夫？
体調を崩してるかと思って、心配で連絡した」とか
「熱を出して寝込んでないか心配です」って。
心配してくださる気持ちは、本当にありがたいのですが、
実は、私は思わず「えっ？！
な？なんで？？」って、びっくりしてしまったのです。
なぜなら、
私自身が「風邪で寝込む」という経験を
大人になってから、あまり（ほとんど？）したことがないからです。
振り返ってみても、寝込んでしんどかった記憶といえば
何年か前に、生牡蠣に当たってしまった時ぐらいでしょうか。
それくらい、私にとって、熱を出すことも、風邪を引くことも滅多にないのです。（数年に1回あるか無いかくらい）
だから、
「体調を崩して更新しない」とか、
「熱を出して寝込んでいるから更新しない」という選択肢が、
私の頭の中には無かったんです。
見ず知らずの方や、身近な方が、私が更新しない理由を
「ぐりちゃん 熱を出して寝込んでいるのかも？」と想像されたことに、驚きを隠せませんでした。
ちなみに私の場合。
私自身が、風邪や発熱よりも、不定愁訴に悩まされることが多いです。
例えば、睡眠の問題や、喘息を持っていること、そしてアトピーで手や頭皮に湿疹ができて、夜も眠れないことがあります。
歯のトラブルで痛みに悩まされたり、最近ではメニエール病と付き合う日々が続いています。
「今すぐ寝込むほどの辛さではないけれど、なんとなくしんどい毎日が続く」
というのが、私によくある健康状態です。
それから、「長男の嫁で三人娘の母」という立場上、
「自分の趣味のために時間を見つけるのが難しい」という環境があります。
だから私の場合、
誰かが急に更新を止めたら
「仕事が忙しいのかな？」とか
「プライベートが充実して忙しいのかな？」と考える方が自然です。
場合によっては「飽きちゃったのかな？」とか
「気持ちが追いつかないのかな？」とか
自分が寝込むことがほとんどないので、
相手も同じように、何か別の理由で忙しいのだろうと思うのです。
心理的な面や、環境の面で心配することが
真っ先に思い浮かぶんですよね。
こんなふうに、
相手の状況を、自分の経験や価値観で勝手に解釈してしまうことって、
誰にでもあるのかもしれません。
そう考えると、
自分が誰かのことを心配したとき、
多くの場合、自分の状態を相手に投影しているのかもしれませんね。
もしかしたら、私に「寝込んでるんじゃないか？！」と心配してくださった方々は、ご自身が風邪や熱で寝込むことが多いのかもしれません。
もちろん、あくまでも想像で、本当のところはわかりませんが。
こんなふうに、自分が誰かのことを心配したとき、
自分の状態はどうかなと立ち返ってみると、
面白い発見があるかもしれません。
誰かのことを心配する時、
無意識のうちに自分の状態や経験を
反映してしまうことがよくあります。
それを理解すると、
自分の心配の仕方や周りの人への共感の持ち方が
少し変わってくるかもしれません。
私が更新をサボった時、
心配してくださった皆さん、本当にありがとうございます。
でも、多分そういう時、私は元気いっぱいです
最後に、お知らせです。
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