心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
今日は、私の行きつけのカフェで、
来週末に開催する
「繊細さんのための
自分のトリセツ作成ワークショップ」
の準備をしてきました。
このカフェは
本当にリラックスできる空間で、
心が落ち着くので、
よくここで作業をしています。
（個人経営のお店で
「長時間いてくださっていいですよ」
と言ってくださって、
Wi-Fiも使わせてもらえる
貴重なカフェなのです。）
今回のワークショップは、
いつも使っている
「Keynote」（←パワーポイントのMac版のようなアプリです）
ではなく、
「Canva」を使って
セミナー資料を作成しました。
「Canva」は
オンラインのビジュアルツールキットで、
直感的に操作できるし、
可愛いイラストも
簡単に取り入れられるので、
ワークに使うシートが
華やかに仕上がります。
当日が本当に楽しみです。
このワークショップは、
繊細な感受性を持つ方々が
自分自身をもっと理解して、
日常生活をより充実させる
一歩を踏み出すための
ワークショップです。
いくつかの質問に答えながら、
自分の「取り扱い説明書」を
完成させていただきます。
私自身も日々、
家族と過ごしながら、
繊細さゆえの
悩みや困難を感じることがあります。
例えば、
家事や子育て、
仕事のバランスを取る中で、
自分の時間を
どうやって確保するか、
心の安定をどう保つか
といったことです。
そんな私が
自分自身をもっとよく知り
理解して、
日々の生活を楽しく過ごすために
取り組んでいる方法や考え方を、
皆さんと共有したいと思っています。
特に今回は、
（センスはないけど）
華やかなデザインを取り入れた
ワークシートを使って(笑)、
自分の特性や強み・弱みを
楽しく発見しながら
実際に、整理します。
自分自身の
取扱説明書を作ることで、
自分の特性を理解し
それに合ったライフスタイルを
作り上げるための、
大切な一歩になります。
例えば、私は
午前中の静かな時間に
コーヒーを飲みながら、
一日の予定やその日やることを
ゆっくり考えるのが好きです。
これが私にとっての
心地よいスタートの方法です。
皆さんにも、
それぞれの「心地よさ」を見つけ、
それを日常に取り入れることで、
心のバランスを保つ
手助けができればと思っています。
まだまだ申し込みは受付中ですので、
ぜひこの機会にご参加ください。
一緒に、自分自身の「トリセツ」を作成して、
心豊かで安心した毎日を送りましょう。
詳細やお申し込みは、
以下のリンクからご覧いただけます。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！
繊細さんのための
自分のトリセツ作成ワークショップ
日時：2024年5月26日(日)
13:30 〜 15:30
オンラインZOOM
参加費：8,800円(税込)
＞＞5/26『繊細さんのための自分のトリセツ作成ワークショップ』お申し込みはこちらです。
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