心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
2年前、
プレ更年期対策に
大塚製薬の「エクエル」という
サプリメントを買いました。
2年前は、
「なんとなく不調な日があるなぁ。」
「気持ちや体調が
日によって【ゆらぐ】時があるなぁ。」
・・・と思って
飲み始めたんだけど、
その時は、
それほど効果を感じられなくて、
いつの間にか飽きて
飲むのをやめてしまったのよ。
あれから2年。
最近、「ほぼ毎日」
しんどい日が続いてて。
朝起きるのがしんどいし、
体が重い。
今まで気軽に出来ていたこと
（家事など）が、
気持ちが追いつかなくて、
なかなか手につかない。
一つ何かをこなしただけで
気持ちが疲れてしまう。
体力もガクンとなくなった気がする。
あと、時々、
急に上半身がカーッと熱くなって、
火照った感じになることがある。
しばらくすると収まる。
（大汗をかくほどではない。）
いわゆる「ホットフラッシュ」の
始まりなのかもしれない。
病院に行くほどの感じじゃない。
健康診断は年末に受けたばかり。
栄養は取れている。
風邪をひいているわけじゃない。
でも、しんどい。
月のものも遅れがちになってきた。
でもちゃんと来る。
肌の調子も悪いし、
気持ちも落ち込みがち。
全体的に疲れやすくなった。
不定愁訴ってやつだ。
・・・・・・
そんなわけで、
2年前に買った「エクエル」を思い出しました。
で、見てみたら、
ちょうど賞味期限が
今月までだったのです。
ラッキー！
まだ食べられるじゃん！
わたしは、更年期対策に
「エクエル」を
再開することにしました。
そんなわけで、
今、飲み始めて10日くらい。
なんだか調子が良い。
体感でわかるくらい、
マシになった気がする！！
以前よりも
朝起きるのが少し楽になったし、
体の重だるさが、軽くなった。
あと、肌の調子も
良くなったように思う。
落ち込むことはあるけど、
あの行き場のない
閉塞感みたいなものが
ちょっと薄れた気がする。
「絶好調」ってわけじゃないけど、
飲む前よりは、明らかにラク。
2年経って、いよいよ
エクエルの良さが体感できる
「お年頃」に
なったのかもしれない。
（ちなみに、私は
飲み始めて3日目くらいで、
体感として「あ！楽だ！」と感じました。
もちろん個人差がかなりあると思います。）
あと・・
そうそう。
季節の体調不良もあると思う。
2年前の上記の記事も、
不調さを訴えているのが、
ちょうど同じ4月下旬だった。
新年度が始まったこの時期。
疲れが溜まりやすい時期で、
気持ちも落ち込んで
不調になりやすいのかもしれない。
良い感じなので、
しばらく飲み続けてみようと思います。
同世代のみなさま、
ゆるゆるいきましょ。
43歳、栗林あや（いがぐりこ）でした！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
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