Instagramで先月人気があった投稿をお届けします！

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。


InstagramとTikTokで毎日投稿を始めてから、

早いものでちょうど丸4ヶ月が経ちました。

 

5ヶ月目に突入です。


InstagramとTikTokでは、「心の重荷を軽くする」というテーマのもと、

心理学の知識をシェアするリール動画を毎日投稿しています。

心が「しんどい」と感じる時、少しでも楽になれるような知識やアドバイスを、毎日お届けしています。おねがいキラキラ



現在フォロワーが

Instagramが 1162名
TikTokが 192名　

になりました！

 

 

だんだん再生数が上がってきました。

 

ときどき、「やけに再生数が上がって、ぷちバズってる投稿」が出てきました。


たくさんのみなさんにフォローいただけて、とても嬉しいです！

 

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みなさんの応援が、私の活動の原動力となっています。

本当にありがとうございます。



InstagramもTikTokも、投稿内容はほぼ同じですから、
どちらかお好きな方でフォローしていただけると嬉しいです。

（TikTokは流行りの音楽も組み合わせています。音譜）


Instagramでは、リール動画の他にも、

2日に1回のペースで、みなさんのお悩みに役立つアドバイスを、画像付きで投稿しています。

心理カウンセラーとしての経験を活かし、皆さんの心が少しでも軽くなるような内容を心がけています。



それでは、私のInstagramとTikTokで、今月特に人気のあった投稿を5つ、ご紹介しますね。




▶︎ズボラな性格を直したい！ 2207回再生

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "ズボラな性格を直したい！　 ズボラな性格、直したいと思ったことはありますか？ 心理学では、ズボラは単なる性格ではなく、日常のストレスや疲れに対する無意識の反応だと考えられています。 だからこそ、自分を責めず、ズボラを「上手に付き合う方法」を見つけることが大切です。 例えば、環境を味方につけること。 物を少なくして片付けが楽になるようにしたり、日々のルーティンをシンプルにすることで、生活に余裕が生まれます。 そし… 20 likes, 2 comments - iga_guricoMarch 21, 2024 on : "ズボラな性格を直したい！　 ズボラな性格、直したいと思ったことはありますか？ 心理学では、ズ�..."リンクwww.instagram.com

 

 


▶︎思っていることをうまく伝えられない悩みの解決法 1641回リーチ
 

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "思っていることをうまく伝えられない悩みの解決法 自分の心を言葉にするのは難しいですよね。特に40代女性にとって、内心を上手く表現することは、時に大きな挑戦になります。でも、自分の感情や考えをしっかり伝えることは、とても重要です。そこで、心の内を明らかにし、自信を持って自己表現するための方法をご紹介します。まずは自分自身を深く知ることから始めましょう。日記をつけて、自己洞察の力を養い、感情に名前をつけてみてくださ… 21 likes, 0 comments - iga_guricoMarch 21, 2024 on : "思っていることをうまく伝えられない悩みの解決法 自分の心を言葉にするのは難しいですよね。特に..."リンクwww.instagram.com

 

 

 

▶︎物欲が抑えきれない時 1742回再生

 

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "物欲が抑えきれない時 物欲が抑えきれないと感じる瞬間、それは心が何かを求めているサインかもしれません。 でも、実は物を求めるのではなく、その物がもたらす感情や状態を求めているのです。 例えば、新しい洋服を欲しがる時、本当に求めているのは「新鮮さ」や「変化」かもしれません。 このように物欲を心理学的に見直すことで、自分の内面を深く理解できます。 では、どうすればいいか。 次に物欲を感じた時、立ち止まって、その欲… 43 likes, 4 comments - iga_guricoMarch 9, 2024 on : "物欲が抑えきれない時 物欲が抑えきれないと感じる瞬間、それは心が何かを求めているサインかもし..."リンクwww.instagram.com

 

 


▶︎変化を乗り越える！心のコツ教えます　1478回再生

 

 

 

 

 


▶︎甘いお菓子がやめられない　986回再生

 

 

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "甘いお菓子がやめられない 甘いお菓子が手放せないのは、ただの「習慣」ではなく心理的な「安心感」を求めているからかもしれません。日々のストレスや寂しさを、甘いもので満たそうとする心理なのです。 でも、本当に欲しているのは、甘いお菓子そのものではなく、「心の充足」かもしれませんね。 では、甘い誘惑と上手に付き合うには、どうしたらいいでしょうか？ まずは、自分がなぜお菓子に手を伸ばしたくなるのか、その瞬間の感情を探っ… 51 likes, 0 comments - iga_guricoMarch 9, 2024 on : "甘いお菓子がやめられない 甘いお菓子が手放せないのは、ただの「習慣」ではなく心理的な「安心感..."リンクwww.instagram.com

 

 

 


▶︎心地よい距離感を作る「断る勇気」のススメ　788回再生

 

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "心地よい距離感を作る「断る勇気」のススメ 「断る勇気」を持つのって、簡単そうで難しいですよね。 そんな時、まずは自分の感情に正直になることから始めましょう。 自分が嫌だと思うことは、無理して笑顔で受け入れなくてもいいんです。 心地よい距離感を保つために、「考えてから返事をさせてください」と伝えてみませんか？ その一言が、あなたに必要な時間と空間を作ってくれるはずです。 そして、自分の価値観を大切にする。 自分の… 17 likes, 0 comments - iga_guricoMarch 29, 2024 on : "心地よい距離感を作る「断る勇気」のススメ 「断る勇気」を持つのって、簡単そうで難しいですよね..."リンクwww.instagram.com

 

 

 

 


これからも、皆さんの「しんどい」を少しでも軽くするために、日々の投稿を続けていきます。

nstagramやTikTokでのフォローをぜひお願いします。


▼Instagram：


▼TikTok：

https://www.tiktok.com/@iga_gurico



皆さんの日常に、少しでも役立つ情報をお届けできれば幸いです。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！ニコニコキラキラ

 

 

 

 

 

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