心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや(いがぐりこ)です。
昨日から、世間は一つのニュースで持ちきりです。
それは、あるスポーツ選手の結婚発表。
どこを見ても、その話題で溢れかえっています。
こんな時、皆が祝福の言葉を交わす中、私の心はどこか落ち着かずに、
自分でも理由がわからないまま、なぜかどんどんと気持ちが沈んでいくのです。
今回だけではありません。
過去にもこういうことがあるたびに、憂鬱な気持ちになっていました。
そんな自分に対して、
「なぜ私は、他人の幸せを心から喜べないのだろう?」
と自分を責めていました。
「私は、他人の幸せに対して妬みや嫉妬を感じているんだろうか?」
とも考えました。
でもなんだか、しっくりきません。
その理由が、ずっとわからずにいました。
けれど昨日、ふとした瞬間に、その理由が腑に落ちました。
それは、単純な「情報過多」による疲労感です。
赤の他人の同し話題を、何度も聞かされることへのストレスです。
他人の幸せが祝えないわけではなく、
私の場合ただ単に、その話題で、身の回りのあちこちが埋め尽くされるのが、心身ともに疲れる原因だったのです。
有名人の結婚が話題になるたび、そのニュースであふれ返る世界に息苦しさを感じていました。
それは、有名人が亡くなったり、離婚したりした時も同じ。
確かに驚きはあるし、時には悲しみも感じます。
でも、その話題で世間や私の周りが埋め尽くされて溢れかえることが、心に負担を感じさせていたのです。
この感覚を言葉にするのに、長い時間がかかりましたが、
やっと自分の感じていたモヤモヤを言語化できて、スッキリしました。
赤の他人の話題によって、自分の世界が覆われてしまうことへの息苦しさ。
それはまるで抗えない壁に押しつぶされそうになる感覚です。
息ができなくなるような、そんな重苦しさを感じていたのです。
「他人の幸せを祝えないのか」「悲しみに寄り添えないのか」と自分を責めていたけれど、
実はその根底にあったのは、「情報過多」と「しつこさ」によるストレスだったのです。
なーんだ。
単純に「何度も同じ話を見聞きするのがうっとうしい」という、笑ってしまうほどシンプルなことでした。
もし私と同じように感じている方がいたら、伝えたいことがあります。
「私はなぜ他人の幸せに心から喜べないんだろう」と悩んでいるのは、
けして、あなたの心が狭いからではありません。
単に、しつこすぎる情報に圧倒されているだけかもしれませんよ。
自分の心に耳を傾け、自分に合ったペースで生きること。
それが、私たちが心地よく生きるためには必要なことだし、
それが世間との流れが違うことで自分を責める必要はありません。
私たちは、それぞれに合った情報の取り扱い方、心の保ち方を見つけていけばいいのです。
そんなことに気づいた、大谷翔平選手の結婚報道でした!
ぶっちゃけもうおなかいっぱい!
もういいYO〜〜〜みたくない!聞きたくない!
相手が誰でも、わたしゃどうでもいいYO〜〜〜
舅も姑も、スポーツニュースからチャンネル変えて〜〜〜〜!!
んで、もういい加減、マンダラチャートの話は、やめたげて〜〜〜
去年の3月の私の投稿
あーーーーおなかいっぱい!!(笑)
おわり。
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
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