心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
今日は、コバさん主催の「自分の未来を変えるワークショップ」が開催されました。
私はアシスタントをさせていただいています。
このワークショップは、京都の会場とオンラインZOOM、さらに動画視聴で開催され、
参加された方が、自分自身と向き合う時間を持ちました。
コバさんの講義では、私たちが日常生活で当たり前になっている「自立」と「依存」の概念について深く掘り下げました。
世の中では一般的に「自立が大事」と教えられますよね。
そして、私たち自身も「自立しなくちゃ」と思っています。
でもコバさんによると、実は「依存すること」が大切である、という新しい視点を教えてくれました。
「自分の未来を変えたい」と思ったら、まずは「自立と依存のバランスを見直すこと」が重要とのことです。
コバさんのお話で特に印象的だったのは、
「誰かの期待に応えようとすると、いい未来にはつながらない」というメッセージでした。
私たちはよく、他人の期待に応えることに一生懸命になって、自分自身の望みや幸せを見失ってしまうことがあります。
これは、自分自身の未来を作る上で、大きな障害になり得るのです。
コバさんはまた、「依存したくなる心理」についても触れました。
私たちは「依存しちゃダメ」と思い込むと、かえって依存したくなるという矛盾した心理に陥りがちです。
人って「ダメ！」と言われるとますますやってしまうものです。
だから、まずは「依存してもいい」って思うこと。
それは、自分自身の感情や欲求に正直になることです。
多くの人は自立を重視し、依存を悪と考えがちですが、実際には依存することにも大きな価値があるとのこと。
自分だけで何とかしようとする姿勢から一歩引いて、時には他人に頼ることも、自分自身のためになることがあると教えていただきました。
また、コバさんは「現実を疑う」ことの重要性についても話されていました。
日々の生活で当たり前にやってしまっている
「本当はやりたくないのに、誰かの目を気にして、しぶしぶやってしまっていること。」
「本当はやりたいのに、我慢してやらずにいること。」
そんな「あたりまえの現状」に疑問を持って、ちっちゃなことでいいからそこに飛び込むことで、私たちはより良い未来に向かって進むことができるそうです。
このワークショップでは、他にも、未来を変えるためにどこから変化をさせたらいいのか、人生のバランスを取る方法なども教えてもらいました。
最後には、未来を変えるためのワークにも取り組みました。
セミナーに参加して、私自身も多くの気づきがありました。
特に、自分の未来を変えるためには、他人の期待に振り回されず、自分自身の感情や願望に正直になることの大切さを改めて感じました。
今回学んだことは、私の日常生活やカウンセリングの仕事においても、役立ちそうです。
このワークショップは、自分自身を見つめ直し、自分の未来をより良い方向に導くためのきっかけとなる時間でした。
このあと動画で観てくださるみなさんにも、何か新しい気づきがあれば嬉しいです。
自分自身の未来を変えたいと思っている方々にとって、きっと参考になると思います。
参加者の皆さん、そしてコバさん、ありがとうございました！
とっても楽しかったです。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
＝＝＝＝おまけ＝＝＝＝＝
お仕事始まる前にまた来ちゃった！
京都・河原町のフルーツ飴専門店amenone(アメノネ) 。
ジューシーないちご飴と、りんご飴買ったよ！
とっても美味しかったです！
＝＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝＝
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