栗林あや（いがぐりこ）です。
日々過ごしていると、予期せぬ壁にぶつかることがありますよね。
体調を崩したり、何をやってもうまくいかなかったり。
頑張っているのに報われなかったり。
そんな時「もう疲れちゃった…
」と感じることもあるでしょう。
身体の疲れは休めば取れるかもしれないけど、心の疲れはどうすればいいんだろう？
その答えは、意外と身近にあります。
それは、イヤイヤ仕方なくやっていることをやめることです。
「えっ、そんなことでいいの？」と思うかもしれませんが、
実は私たちは、日々の生活の中で、自分にとって本当に必要なのかどうかわからないまま、
イヤイヤと仕方なくやっていることが、けっこうあるものです。
イヤイヤと仕方なくやっているタスクが、増えれば増えるほど、
体力も、時間も、気力も、場合によってはお金もどんどん減っていくのです。
結果的にそれが体調を崩す原因になったり、何をやってもうまくいかないと感じる理由になっていることがあるのです。
んじゃあ、どんなステップでその「イヤイヤと仕方なくやっていること」を見つけ、やめればいいのかというと。
まずはやっぱり、自分の心の声に耳を傾けてみることですね。
「わたし、これ、好きでやっているのかな？
それとも仕方なくイヤイヤやってるのかな？」
まずは、自分に問いかけてみてください。
そうしなければ、自動操縦でしぶしぶやっていることに、気づくことさえないのです。
何が自分を疲れさせているのか、何が本当にやりたいのかを、一度立ち止まって考えてみる時間が必要です。
もし、どちらか判断できない場合は、とりあえず「イヤイヤやっているのかもしれない」と疑って考えて良いと思います。
そして、もし、誰かの顔色をうかがって、仕方なくイヤイヤ続けていることがあれば、勇気を出してそれを手放してみましょう。
その決断は、最初は怖いかもしれませんが、確実に新しい自分への第一歩になります。
そして、やめたことによってできた新しいスペースに、新しい「やりたいこと」を始める余裕が生まれるのです。
自分の本当にやりたいことに時間を使えることで、人生に新しい流れが生まれます。
一度にすべてを変える必要はないです。
出来ることからでいいです。
小さなことでも少しずつ、自分にとって本当に大切なことに気づき、イヤイヤやっていることを手放すことから始めればいいです。
「もう疲れちゃった…」と感じた時は、新しい自分を見つけるチャンスかもしれません。
まずは、イヤイヤやっていることを探して、ひとつずつ手放すことで、自分にとって本当に大切なことに気づくことができるのです。
シンプルな方法ですが、予期せぬ壁にぶつかった時の解決策になるかもしれません。
自分の心に耳を傾け、イヤイヤ仕方なくやっていることをやめる勇気を持ってみるといいですよ。
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ちなみに、わたしは数年前、
出張先で「罪滅ぼしのお土産」を買うのをやめました。(笑)
ほんとちょっとのことなんだけどね。
出張中、姑と旦那が子供をみててくれているので、
その罪滅ぼしに、毎度、お土産を買ってたのよ。
年寄りが好みそうなもので、食べやすくて、喜ばれそうなお菓子。
罪悪感まみれのお菓子。(笑)
でも、意外とそういうのって見つからなくて、
いつも帰りの新幹線の乗車時刻間際まで、必死にいろんなお店を探して、余計に疲れちゃってた。
ただでさえ、仕事で体力ゼロなのに、お店を早足でぐるぐる探し回って、どっと疲れて、体力も無くなって、お金も使って・・・・
・・・で、必死に探したお菓子を持って帰っても、
特に喜ばれている様子は無い(笑)
だから、あるとき、それをやめたのです。
お土産を買うのをやめてみた。
でも、何も起こらなかったです。(笑)
なんなら、お土産がないことに、家族の誰も気づいてなかったかもしれない。(笑)
で、今は「自分が食べたいもの」を買ってます。
チョコレート菓子とか、ちょっと珍しいおやつとか。
そしたら、結果的に姑や家族にも喜ばれるようになったよ
今まであんな必死に探してたのはなんだったんだろ〜。
それ以降、新幹線の乗車時刻にもゆとりができたし、欲しいものにお金を使っているので、お金も前より使わなくなったかもしれない。
ぜひ、あなたもイヤイヤやってること、探してみてください。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
