頑張らない子育てをしよう／本当の自己肯定感を育てるママのための１日セミナーを開催しました

栗林あや（いがぐりこ）です。

今日は東京で開催された

コバさん主催の講座
「本当の自己肯定感を育てるママのための１日セミナー」

のお手伝いをしてきました。

そこで得た気づいたことを、

私の視点から書こうと思います。

このセミナーは、会場の他に、

オンラインZOOMや後日の動画視聴でも参加可能で、

新しい発見いっぱいの3時間の講座でした。

コバさんが、ママたちが

自己肯定感を深める新たな方法を教えてくれました。

セミナーで一番心に残ったメッセージは、

「問題は、頑張って解決すると増えてしまう」

という、ちょっと意外な考え方です。

そして、コバさんが問題解決において、

「頑張らない」ことがいかに重要かを教えてくれました。

コバ：

問題は頑張って解決すると増えちゃう。

問題は問題を連れてくる。
頑張って問題を1つ解決すると、さらに2つに増える。

だから、問題を感じたら

「頑張らずにどうやって解決するか」がポイント。

特に、頑張れちゃう人は、

頑張ることで、問題を解決ようとしちゃう。

そうすると、新しい問題が生まれちゃう。

これは、子育て以外の恋愛や仕事や人間関係でもそう。

コバさんによると、問題を感じた時、

どうすれば頑張らずに済むかを考えることが重要だそうです。

例えば、夏休み中に食事作りがしんどくなったら、

頑張るのではなく、

出前やデリバリーサービスを利用するという解決法もそのひとつです。

また、他人の問題を自分の問題と感じ取らないようにすることも大切だと教えてくれました。

コバ：

対応しなくて良い問題と、

対応すべき問題を見分ける事が大事。

そのために、問題をカテゴリー分けする事。

特に頑張り屋さんの人は

頑張ってうまくいかないことがあると、

「自分に何か問題があるのではないか？」と思ってしまう。

でも、頑張ってうまくいくことってけっこう限られている。

特に子育てってそう。

いくら親が頑張っても、

育児は思い通りに行かないことだらけ。

そうすると、頑張り屋のママさんは、

「私の子育てがダメなのでは？」

「自分に何か問題があるのでは？」と思ってしまう。

そして、さらに問題を増やしてしまう。

頑張ったら問題は増える。

だから、対応しなくて良い問題を見極めて、ほっとくことが大事。

私たちは頑張りすぎることで、

自分自身に対する信頼感を失い、

新たな問題を作り出してしまいます。

コバさんは、このパターンを避けるためには、

問題を適切に認識して

必要な対処法を見つけることが大事だとアドバイスしました。

「対応しなくて良い問題かどうか」を

見極める一つのポイントが

「他人の問題を自分の問題だと思っていないか？」

ってことだそうです。

「他人の問題を背負ってしまう」

これも、しんどいときに

ついやってしまってしまっていることですよね。

「本当の自己肯定感を育てるママのための１日セミナ」

このセミナーでは、

「頑張らない」ことが

子育てのしんどさを軽減させて

自己肯定感を育てることになるし、

子育ての問題に適切に対処できるようになる

ポイントとなることを教えてくれました。

日々の生活や子育ての中で、

自分がどんなに頑張っても、

全てが思うように行かない時ってありますよね。

そんな時

「頑張ることが全てではない」って

今回学んだことを思い出してみると良いなって思いました。

そして

自分にとって「頑張らない」ってどういうことなのか。

それは人それぞれ違うから、

自分にとっての「頑張らない」ってどういうことなのかを

探していきたいなって思いました。

とても面白い3時間でした。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！

この後、動画でご覧くださるみなさまも、

どうぞお楽しみに！

＝＝＝おまけ＝＝＝

終了後は、コバさまにオシャレなお好み焼きバル？に連れて行ってもらいました！

おいしかったああ！

夏休みの疲れも吹っ飛びます。(笑)

ごちそうさまでした！

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東京コバ＆ぐりマスター8月6日開講です！

自愛と信頼を育む体験型カウンセリングスクールです。

現在参加受付中です。

自分の心と体に優しく、あなたの日々が少しでも豊かで、楽しいものとなりますように。

東京コバ＆ぐりマスター

〜自愛を深める体験型カウンセリングスクール〜

日程：

◆1日目: 8月6日（日） 12:30-17:30
東京大崎の会議室で座学

◆2日目: 8月20日（日） 12:30-17:30
アクティビティー築地市場

◆3日目: 9月3日（日） 12:30-17:30
東京大崎の会議室で座学

◆4日目: 9月17日（日） 12:30-17:30
アクティビティー横浜みなとみらい

◆5日目: 10月1日（日） 12:30-17:30
東京大崎の会議室で座学

◆6日目: 10月15日（日） 12:30-17:30
アクティビティースカイツリー＆プラネタリウム

◆7・8日目: 10月28日-29日（土日） 13:00現地集合-15:00解散
熱海で最終合宿